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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6439次

• 腳扭傷了怎么判斷是否骨折

  腳扭傷了，最常發(fā)現(xiàn)的就是撕脫骨折，有時候我們早期甚至發(fā)現(xiàn)不了。那這種情況下，一般如果有骨折，第二天他的腫脹、淤血是特別嚴(yán)重的，而且基本上一走就疼。如果出現(xiàn)淤血非常嚴(yán)重，這種情況就得去醫(yī)院進行拍攝X光片。有時有些微小的骨折，或者一些的撕脫，我們在X光片看不見的時候，需要增加磁共振或者CT來進一步明確。

  

  01:01
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 49186次

• 腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎
  這答案是可以的。那么在時間點上我們一定要掌握好，避免由于受傷以后即刻或者是兩天內(nèi)，如果試行熱水泡腳，那么這樣的情況下，不但不會減輕局部的腫脹，還會加重這樣的局部腫脹疼痛，這樣的一個錯誤的辦法。那么正確的泡腳應(yīng)該是傷后，腳扭傷以后兩天以后行相應(yīng)的熱水泡腳或者局部的理療熱敷。究其原理，是由于在腳扭傷了以后局部的毛細(xì)血管兒的破裂，或者軟組織損傷以后釋放炎癥，這樣由于再經(jīng)過熱的比如說熱毛巾、熱寶或者是熱水泡了踝以后，局部的毛細(xì)血管由于熱的作用的擴張，那么炎癥進一步放大，進而導(dǎo)致局部的組織的進一步的腫脹疼痛加重。因此，我們需要在兩天以后行局部的熱水的處置，這樣是一個正確的緩解局部腫脹及疼痛的一個正確的做法。
  語音時長 1:42”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-10-29 19049次

• 腳扭傷用熱水泡好還是冷水
  在腳扭傷以后最初的48小時以內(nèi)行局部的冷敷，可以用冰塊或冰袋外面包裹毛巾行局部的冷敷，并且將患肢抬高、制動，有助于腫脹消退及疼痛的減輕。在傷后兩天以后可以行局部的熱敷，這樣有助于腫脹的消退。如果持續(xù)腫脹不減輕者，可以口服邁之靈，促進局部腫脹的消退。因此，我們說在扭傷以后最初的兩天是用冷水或者是用冰袋行局部的冷敷；在傷后48小時以后可以行局部的熱水或者是熱毛巾泡腳熱敷。這樣的順序是正確的，并且有助于局部腫脹的消退及疼痛的減輕。
  語音時長 1:25”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-10-28 8282次

• 腳扭傷了能用熱水泡嗎
  病情分析：首先需要肯定的回答一下，對于腳扭傷以后的病人是可以用熱水泡的，但是有時間限定的，千萬不要剛受傷就熱水泡，一般那時候需要冷敷的，冷敷可以起到止血的作用，熱敷反而起到活血化瘀的作用會引起出血，加重腫脹的，所以說有時間限定，一般需要等到傷后48小時以后才可以用熱水泡的，那時候就可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用了，另外對于腳扭傷以后的病人除了用熱水泡，我認(rèn)為嚴(yán)格的注意休息、保護制動才是促進恢復(fù)最好的條件，因為本身就有損傷，如果繼續(xù)活動、勞累就會加重?fù)p傷，并且不利于損傷的修復(fù)，腫的厲害。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 4003次

• 腳扭傷能用熱水泡腳嗎？
  病情分析：腳扭傷后可以用熱水泡腳，但是要等過了急性期之后。在急性期扭傷部位毛細(xì)血管破裂，出現(xiàn)局部出血和腫脹，用熱水泡腳會使毛細(xì)血管擴張，加重出血和腫脹。意見建議：腳扭傷后24-48小時之內(nèi)，先冷敷促進血管收縮，防止淤腫形成。2-3天后后再用熱水泡腳，或者進行熱敷，有利于加快血液循環(huán)，使局部血腫吸收加快，從而減輕腫脹和疼痛，促進肌肉韌帶的修復(fù)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-11 3101次

• 腳扭傷腫， 熱水泡腳行不行？
  前幾日在門診中，接待了一位年輕的患者，他一瘸一拐的走到了我的診室，告訴我在跑步的過程中不小心崴了腳，現(xiàn)在腫的比較厲害，他聽朋友說用熱水泡腳能夠消腫，但不知道真假，來向我咨詢并尋求一些幫助。我告訴這位患者在腳晚上的初期，尤其是受傷的24小時之內(nèi)，不建議使用熱水泡腳。因為此時，腳部的軟組織正處于急性損傷
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-13 0次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在腳扭傷后早期是禁止泡熱水的，腳部扭傷后首先要局部冰敷，冷敷一到兩天的時間，等待局部腫脹，皮下瘀血的癥狀相對穩(wěn)定后再改用熱敷。冷敷的作用是可以通過刺激外傷后局部皮下的小靜脈和毛細(xì)血管收縮，從而減少皮下出血和腫脹的情況，腫脹和出血的癥狀控制相對穩(wěn)定后再改用熱敷的作用，是可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 135次