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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6463次

• 腳扭傷了應該吃什么藥

  當我們出現腳扭傷的時候，一般會出現腳踝部疼痛、腫脹、皮下瘀斑、活動關節的時候疼痛會加重。在扭傷24小時之后可以服用具有活血化瘀功效的中成藥來緩解腫脹、血瘀。在西藥方面可以服用非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉，如英太青雙氯酚酸鈉緩釋膠囊，或者外用涂抹它的凝膠劑型，可以緩解疼痛、腫脹。在發生急性的扭傷之后，不宜馬上使用活血化瘀藥物，以避免加重扭傷部位的出血。應該停止活動，立即對扭傷部位進行冰敷，這樣可以收縮血管，減少局部出血與腫脹，在冰敷20-30分鐘后需要間隔休息20-30分鐘，防止冰敷時間過長凍傷皮膚。還需要判斷一下扭傷的程度，如癥狀程度比較輕，可以自行采用上述方法進行治療，一段時間以后便可自行恢復，如果扭傷程度嚴重，應盡快前往醫院就診，檢查是否存在有韌帶損傷、骨折等嚴重的病變。腳扭傷之后的患者應注意受傷前期要盡量臥床與靜養，后期鍛煉應該循序漸進。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:52
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2021-08-04 24671次

• 腳扭傷了能用熱水泡嗎
  首先需要肯定的回答一下，對于腳扭傷以后的病人是可以用熱水泡的，但是有時間限定的，千萬不要剛受傷就熱水泡。一般那時候需要冷敷的，冷敷可以起到止血的作用，熱敷反而起到活血化瘀的作用，會引起出血，加重腫脹。所以有時間限定，一般需要等到傷后48小時以后才可以用熱水泡的，那時候就可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用了。另外對于腳扭傷以后的病人除了用熱水泡，嚴格的注意休息、保護制動才是促進恢復最好的條件。因為本身就有損傷，如果繼續活動、勞累就會加重損傷，并且不利于損傷的修復。腫的厲害的需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，應用一些非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:33”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-09 33545次

• 腳扭傷幾天后熱水泡腳
  腳扭傷之后，24小時之后可以熱水泡腳，為什么呢？如果是腳扭傷24小時之內用熱水泡腳，熱水會導致損傷部位的毛細血管擴張，因為這種腫脹一般都是毛細血管破裂，或者其他組織水腫導致的。如果你毛細血管擴張了，可能導致滲出或者出血更多，有可能會越泡越腫。所以24小時之內，也就一天之內建議冰敷或者泡冷水，冰敷和泡冷水會刺激毛細血管收縮，從而起到止血消腫的作用。所以過了24小時，一般出血就會止住了，這個時候再讓毛細血管擴張，就可以讓血運把積聚在局部的一些瘀血，或者是一些炎癥滲出隨著血流帶走，可以促進消腫。
  語音時長 1:33”
  何瑞軒 主治醫師惠州市中心人民醫院

  2018-10-23 17530次

• 腳腕扭傷了，可以用熱水泡泡腳嗎
  病情分析：腳腕扭傷了，在受傷兩天之內是不可以使用熱水泡腳的，受傷兩天之后可以使用熱水進行泡腳，這種情況下能夠促進局部的血液循環，有利于損傷組織的恢復。意見建議：腳腕扭傷之后的兩天之內，最好進行局部的間斷冷敷，這種處理措施能夠有效的使出血的毛細血管閉塞，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。注意腳部制動，可以多補充含鈣、蛋白質、維生素和纖維素的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-07 4001次

• 腳扭傷了能用熱水泡嗎
  病情分析：首先需要肯定的回答一下，對于腳扭傷以后的病人是可以用熱水泡的，但是有時間限定的，千萬不要剛受傷就熱水泡，一般那時候需要冷敷的，冷敷可以起到止血的作用，熱敷反而起到活血化瘀的作用會引起出血，加重腫脹的，所以說有時間限定，一般需要等到傷后48小時以后才可以用熱水泡的，那時候就可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用了，另外對于腳扭傷以后的病人除了用熱水泡，我認為嚴格的注意休息、保護制動才是促進恢復最好的條件，因為本身就有損傷，如果繼續活動、勞累就會加重損傷，并且不利于損傷的修復，腫的厲害。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 4003次

• 腳扭傷幾天后可以用熱水泡腳
  腳扭傷是日常生活中常見的情況，扭傷后能否以及何時可以用熱水泡腳是許多人關心的問題。一般來說，在腳扭傷初期，由于可能存在炎癥反應，不建議立即用熱水泡腳。然而，在扭傷后的幾天，情況就會有所不同。在扭傷初期，即48小時內，由于局部可能存在出血、腫
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-22 0次

• 腳扭傷幾天后可以用熱水泡腳
  腳扭傷一般兩天后可以用熱水泡腳，具體的時間因人而異。腳扭傷通常是因為患者在做運動之前，沒有做好自身的熱身準備，導致在做運動的過程中拉傷了韌帶所引起的疾病，常伴有局部紅腫、疼痛等癥狀，有時還會損傷到局部皮下的毛細血管，使毛細血管破裂出血，出現淤血的情況，而出現淤血的情況后，一般都不可以立即泡腳，否則會
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-11 1035次