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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6442次

• 腳扭傷了怎么判斷是否骨折

  腳扭傷了，最常發(fā)現(xiàn)的就是撕脫骨折，有時候我們早期甚至發(fā)現(xiàn)不了。那這種情況下，一般如果有骨折，第二天他的腫脹、淤血是特別嚴重的，而且基本上一走就疼。如果出現(xiàn)淤血非常嚴重，這種情況就得去醫(yī)院進行拍攝X光片。有時有些微小的骨折，或者一些的撕脫，我們在X光片看不見的時候，需要增加磁共振或者CT來進一步明確。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 49191次

• 腳扭傷了能用熱水泡嗎
  首先需要肯定的回答一下，對于腳扭傷以后的病人是可以用熱水泡的，但是有時間限定的，千萬不要剛受傷就熱水泡。一般那時候需要冷敷的，冷敷可以起到止血的作用，熱敷反而起到活血化瘀的作用，會引起出血，加重腫脹。所以有時間限定，一般需要等到傷后48小時以后才可以用熱水泡的，那時候就可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用了。另外對于腳扭傷以后的病人除了用熱水泡，嚴格的注意休息、保護制動才是促進恢復(fù)最好的條件。因為本身就有損傷，如果繼續(xù)活動、勞累就會加重損傷，并且不利于損傷的修復(fù)。腫的厲害的需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，應(yīng)用一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-09 33524次

• 腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎
  這答案是可以的。那么在時間點上我們一定要掌握好，避免由于受傷以后即刻或者是兩天內(nèi)，如果試行熱水泡腳，那么這樣的情況下，不但不會減輕局部的腫脹，還會加重這樣的局部腫脹疼痛，這樣的一個錯誤的辦法。那么正確的泡腳應(yīng)該是傷后，腳扭傷以后兩天以后行相應(yīng)的熱水泡腳或者局部的理療熱敷。究其原理，是由于在腳扭傷了以后局部的毛細血管兒的破裂，或者軟組織損傷以后釋放炎癥，這樣由于再經(jīng)過熱的比如說熱毛巾、熱寶或者是熱水泡了踝以后，局部的毛細血管由于熱的作用的擴張，那么炎癥進一步放大，進而導(dǎo)致局部的組織的進一步的腫脹疼痛加重。因此，我們需要在兩天以后行局部的熱水的處置，這樣是一個正確的緩解局部腫脹及疼痛的一個正確的做法。
  語音時長 1:42”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-10-29 19050次

• 腳扭傷能用熱水泡腳嗎？
  病情分析：腳扭傷后可以用熱水泡腳，但是要等過了急性期之后。在急性期扭傷部位毛細血管破裂，出現(xiàn)局部出血和腫脹，用熱水泡腳會使毛細血管擴張，加重出血和腫脹。意見建議：腳扭傷后24-48小時之內(nèi)，先冷敷促進血管收縮，防止淤腫形成。2-3天后后再用熱水泡腳，或者進行熱敷，有利于加快血液循環(huán)，使局部血腫吸收加快，從而減輕腫脹和疼痛，促進肌肉韌帶的修復(fù)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-11 3101次

• 腳扭傷了能用艾葉泡腳么？
  病情分析：在急性期不建議用艾葉泡腳，建議抬高患肢、冷療、制動、休息為主，這樣能夠緩解傷肢的腫脹。急性期過去以后，大約傷后三天左右可以給予艾葉等藥物燙洗腳部，從而能夠起到活血化瘀、促進軟組織損傷愈合的功效。意見建議：患者要及時到醫(yī)院檢查確定病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，避免耽誤病情。平時要注意休息，避免運動，適當補充營養(yǎng)。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-04-29 11303次

• 腳扭傷腫， 熱水泡腳行不行？
  前幾日在門診中，接待了一位年輕的患者，他一瘸一拐的走到了我的診室，告訴我在跑步的過程中不小心崴了腳，現(xiàn)在腫的比較厲害，他聽朋友說用熱水泡腳能夠消腫，但不知道真假，來向我咨詢并尋求一些幫助。我告訴這位患者在腳晚上的初期，尤其是受傷的24小時之內(nèi)，不建議使用熱水泡腳。因為此時，腳部的軟組織正處于急性損傷
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-13 0次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在腳扭傷后早期是禁止泡熱水的，腳部扭傷后首先要局部冰敷，冷敷一到兩天的時間，等待局部腫脹，皮下瘀血的癥狀相對穩(wěn)定后再改用熱敷。冷敷的作用是可以通過刺激外傷后局部皮下的小靜脈和毛細血管收縮，從而減少皮下出血和腫脹的情況，腫脹和出血的癥狀控制相對穩(wěn)定后再改用熱敷的作用，是可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 135次