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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6442次

• 腳扭傷如何判斷是否骨折

  腳扭傷后可能會有骨折，一般可以通過以下幾點來判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時間內，局部就會形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至會形成血泡。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產生的一種聲響，在觸摸的時候可以感覺得到，有時可以聽到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會導致肢體形態發生改變，形成畸形。當然確定是否骨折的金標準，還是要在醫院進行X線片檢查，來明確診斷。

  

  01:18
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-11 8816次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  對于病人出現了足部扭傷的情況是可以泡熱水的，但是一定要在扭傷24小時以后才可以，如果損傷24小時以內泡熱水，很容易通過熱脹冷縮的原理，從而就會導致扭傷部位出血增多，引起腫脹的加重情況，從而不利于扭傷組織的恢復，并且還會導致疼痛有明顯的加重。所以扭傷以后24小時才可以泡熱水，因為24小時以后一般扭傷部位的出血停止，水腫達到了穩定的狀態，而這種情況可以通過泡熱水來促進足部的血液循環，促進瘀血、腫脹的消退，從而促進扭傷組織的恢復。
  語音時長 1:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-27 9522次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  根據問題所詢問的具體情況分析，在腳扭傷后早期是禁止泡熱水的，腳部扭傷后首先要局部冰敷，冷敷一到兩天的時間，等待局部腫脹，皮下瘀血的癥狀相對穩定后再改用熱敷。冷敷的作用是可以通過刺激外傷后局部皮下的小靜脈和毛細血管收縮，從而減少皮下出血和腫脹的情況，腫脹和出血的癥狀控制相對穩定后再改用熱敷的作用，是可以促進瘀血和水腫擴散，吸收，同時促進靜脈血液和淋巴液回流有利于消腫。并且在扭傷后應該及時的前往醫院骨科就診，通過專科醫生的體格檢查以及完善X光片檢查，來排除有無骨折等比較嚴重的情況發生，以便于采取針對性的治療，必要還需要通過石膏固定保護來進行治療，有利于外傷后的消腫以及針對疼痛癥狀起到緩解的作用。
  語音時長 1:36”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-15 6337次

• 腳扭傷能用熱水泡腳嗎？
  病情分析：腳扭傷后可以用熱水泡腳，但是要等過了急性期之后。在急性期扭傷部位毛細血管破裂，出現局部出血和腫脹，用熱水泡腳會使毛細血管擴張，加重出血和腫脹。意見建議：腳扭傷后24-48小時之內，先冷敷促進血管收縮，防止淤腫形成。2-3天后后再用熱水泡腳，或者進行熱敷，有利于加快血液循環，使局部血腫吸收加快，從而減輕腫脹和疼痛，促進肌肉韌帶的修復。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-11 3101次

• 腳扭傷了能用熱水泡嗎
  病情分析：首先需要肯定的回答一下，對于腳扭傷以后的病人是可以用熱水泡的，但是有時間限定的，千萬不要剛受傷就熱水泡，一般那時候需要冷敷的，冷敷可以起到止血的作用，熱敷反而起到活血化瘀的作用會引起出血，加重腫脹的，所以說有時間限定，一般需要等到傷后48小時以后才可以用熱水泡的，那時候就可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用了，另外對于腳扭傷以后的病人除了用熱水泡，我認為嚴格的注意休息、保護制動才是促進恢復最好的條件，因為本身就有損傷，如果繼續活動、勞累就會加重損傷，并且不利于損傷的修復，腫的厲害。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 4003次

• 腳扭傷腫， 熱水泡腳行不行？
  前幾日在門診中，接待了一位年輕的患者，他一瘸一拐的走到了我的診室，告訴我在跑步的過程中不小心崴了腳，現在腫的比較厲害，他聽朋友說用熱水泡腳能夠消腫，但不知道真假，來向我咨詢并尋求一些幫助。我告訴這位患者在腳晚上的初期，尤其是受傷的24小時之內，不建議使用熱水泡腳。因為此時，腳部的軟組織正處于急性損傷
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-13 0次

• 腳扭傷用什么泡腳最好
  并沒有腳扭傷用什么泡腳最好的說法，腳扭傷一般可以用溫水、艾葉、樟木等泡腳比較好。1、溫水泡腳：使用溫水泡腳有利于促進腳部的血液循環，在一定程度上可以幫助緩解腳扭傷所引起的疼痛、腫脹等癥狀。但是泡腳時要把握好時間，避免泡的時間過長。2、艾葉泡腳：艾葉為菊科蒿屬植物艾的葉，具有溫經止血、散寒止痛以及祛濕
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-21 0次