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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2018-09-20 48350次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經(jīng)常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7125次

• 吃什么對眼睛好又明目
  第一是，藍莓，藍莓中含有大量的維生素、氨基酸礦物質(zhì)等成分，有較好的營養(yǎng)保健作用，它的營養(yǎng)價值遠高于其他水果，可以增進眼部的血液循環(huán)，維持眼壓正常，藍莓中所含有的花青素，能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間的視力。第二是，蘋果，蘋果有明目果的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素a和微量元素硒，正常視網(wǎng)膜含硒7微克而蘋果含硒非常豐富，因此多吃些蘋果，可以保護視力。第三是，獼猴桃，獼猴桃可以提供大量的維生素c，被稱之為維生素c之王，每一百克獼猴桃果肉，含有最少二百毫克以上的維生素c，比一般水果高出幾十倍，維生素c可以減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生，長期使用電腦的人，多吃獼猴桃對眼睛的保護效果是非常好的。
  語音時長 1:32”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 44901次

• 吃什么水果對眼睛好
  多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時候眼睛對黑暗環(huán)境適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥，還可以預防和治療干眼病，所以每天應攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏子，甜瓜，桃和木瓜。多吃富含維生素b的水果，眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素b2。維生素b族缺乏，會導致眼睛畏光流淚，疼的發(fā)癢，視覺疲勞，富含維生素b的水果有香蕉，葡萄，梨和獼猴桃。吃富含維生素c的水果，眼睛的晶狀體中富含維生素c，對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素c容易患上白內(nèi)障。因此多吃富含維生素c的水果，可以提高眼睛晶狀體中提高抗氧化的作用，減少自由基對眼睛的傷害，富含維生素c的水果有奇異果，草莓，西紅柿等。
  語音時長 1:28”
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-07-17 12227次

• 吃什么對眼睛好又明目
  對于具體的能夠?qū)ρ劬茫钟星甯蚊髂康娘嬍常话闱闆r下建議多食用一些富含維生素a和維生素c的食物，還有枸杞、菊花、動物的肝臟等等，這些食物對于眼睛都是非常有幫助的。而且平時，飲食中要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-26 7003次

• 吃什么水果對眼睛好
  病情分析：對眼睛好的水果有藍莓，藍莓能夠促進眼部的血液循環(huán)，維持眼壓正常，能夠緩解眼疲勞。提高夜間視力，還能夠增強人的記憶力，患者也可以適當?shù)某砸恍┦ヅ€有香蕉，蘋果，甘蔗，獼猴桃，還有橘子，這些水果對眼睛都是有一定的好處的。意見建議：建議患者平時一定要注意避免用眼過度，不要經(jīng)常低頭看手機，玩電腦，看電視，等晚上不要熬夜，保證睡眠充足，多休息，不要過度勞累。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2020-08-03 2303次

• 吃什么水果對眼睛好又明目
  1、藍莓。藍莓中含有大量的維生素，氨基酸，礦物質(zhì)等成分，有較好的營養(yǎng)保健作用。藍莓有增進眼部血液循環(huán)維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的花青素的功效，多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。2、圣女果。圣女果里的維生素a的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果還含有豐富的維生素c和維生素p，可以
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 4679次

• 吃什么魚對眼睛好又明目
  吃深海魚對眼睛好又明目。深海魚富含大量營養(yǎng)物質(zhì)，吃深海魚可以提高免疫力，有助于身體健康，但是不要多吃，建議適量。深海魚的魚肉富含大量蛋白質(zhì)、多種維生素以及礦物質(zhì)成分等營養(yǎng)物質(zhì)，而且維生素A含量特別高。維生素A用于治療夜盲癥、干眼病等，吃深海魚可以為人體補充能量，提供人體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，吃深海魚
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-08-16 404次