吃深海魚(yú)對(duì)眼睛好又明目。深海魚(yú)富含大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃深海魚(yú)可以提高免疫力，有助于身體健康，但是不要多吃，建議適量。
深海魚(yú)的魚(yú)肉富含大量蛋白質(zhì)、多種維生素以及礦物質(zhì)成分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且維生素A含量特別高。維生素A用于治療夜盲癥、干眼病等，吃深海魚(yú)可以為人體補(bǔ)充能量，提供人體缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，吃深海魚(yú)對(duì)眼睛好又明目。
雖然深海魚(yú)對(duì)眼睛好又明目，但是不建議多吃。深海魚(yú)含汞量相對(duì)較高，每周吃兩次即可，如果長(zhǎng)期食用，會(huì)出現(xiàn)注意力無(wú)法集中的現(xiàn)象，伴有腹痛、惡心等癥狀。日常中可以多吃水果和新鮮蔬菜比如杏子、胡蘿卜等，適當(dāng)鍛煉，保護(hù)眼睛，避免用眼過(guò)度。
如果吃深海魚(yú)引起不適，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，過(guò)敏體質(zhì)、孕婦以及肝硬化者不建議食用，以免對(duì)身體造成傷害。
