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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動(dòng)，慢慢牽拉活動(dòng)頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個(gè)方向活動(dòng)，使頸椎保持正常的活動(dòng)范圍，落枕就會(huì)好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動(dòng)開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動(dòng)了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動(dòng)了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動(dòng)了。越不動(dòng)，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10624次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取熱敷、按摩、艾灸、口服藥物等方式，來快速治愈。第一，熱敷。落枕后可通過熱敷來進(jìn)行恢復(fù)，可以使用熱毛巾、熱水袋敷在痛處，也可以使用紅外線取暖器照射，或者家用電吹風(fēng)吹出來的熱風(fēng)，還可以使用暖水瓶灌熱水，通過這些方法可以讓頸部的肌肉松弛、加快血液循環(huán)，從而起到消腫止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通過按摩來進(jìn)行恢復(fù)，可以按摩肩頸穴，肩頸穴是位于左右兩側(cè)肩膀中間的位置。第三，艾灸。落枕后還可以艾灸來恢復(fù)，能夠有效的緩解落枕帶來的疼痛感。第四，口服非甾體類消炎止痛藥，例如布洛芬、美洛昔康等等，來緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 46372次

• 后背落枕最快恢復(fù)辦法
  后背落枕，一般要及時(shí)的進(jìn)行處理，比如患者一般局部可以進(jìn)行理療，比如推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使局部的肌肉攣縮得到緩解.一般患者還可以口服肌肉松弛藥，特別是出現(xiàn)了明顯的肌肉攣縮的情況，可以取得比較好的效果.一般患者出現(xiàn)了落枕，要及時(shí)的處理，同時(shí)要進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防，比如患者睡覺的時(shí)候，枕頭不要過高。一般患者頸部還要進(jìn)行保暖，這樣可以避免出現(xiàn)頸部落枕的情況，一旦出現(xiàn)落枕，一般建議患者要及時(shí)診斷，及時(shí)處理。
  語音時(shí)長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 6926次

• 脖子睡覺落枕了怎么最快恢復(fù)
  可以通過按摩，可以站在落枕人的身后用手指輕按頸部找出最痛點(diǎn)，之后用拇指從該側(cè)頸上方開始一直到肩背位置，這樣一次按摩對(duì)最痛的地方進(jìn)行，直到感到酸脹，如此反復(fù)按摩兩到三遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位重復(fù)兩到三遍，重復(fù)上述按摩與輕叩可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。還可以通過熱敷，采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾以及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用，必須注意防止?fàn)C傷。還可以通過針刺，不能前后俯仰者，取大抒，京骨穴，昆侖穴，不能左右回顧者取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴，一般的可取懸鐘穴，足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。也可以通過運(yùn)動(dòng)療法，比如低頭、仰頭、左右擺頭、搖擺下頜、伸縮頸部、旋轉(zhuǎn)頸部。
  語音時(shí)長 01:35”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 82615次

• 脖子落枕最快恢復(fù)辦法是什么
  第一要可以考慮針灸的治療，非常有效的，恢復(fù)效果也是最快的。關(guān)于落枕的預(yù)防，主要是要避免風(fēng)寒，保證居住的環(huán)境相對(duì)的密閉，休息的環(huán)境相對(duì)的要避風(fēng)、要保暖。 第二個(gè)要注意休息的時(shí)候，避免有大的情緒波動(dòng)，特別是發(fā)過大的脾氣，如果說生過氣的時(shí)候，要?dú)庋枭㈤_來，然后再休息。 第三個(gè)就是睡眠的姿勢，要保持一定舒適和舒展的姿勢，使肌肉避免局部的痙攣和損傷。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 10605次

• 脖子睡覺落枕了怎么最快恢復(fù)
  如果是睡覺引起了脖子落枕的話，通常可以通過按摩，針灸，水療等方式進(jìn)行局部的治療。或者是用熱毛巾對(duì)脖子局部進(jìn)行熱療。剛發(fā)現(xiàn)脖子落枕的時(shí)候可以點(diǎn)點(diǎn)頭，頭部向左右擺動(dòng)伸展，平常注意不要枕太高，枕頭這樣很容易誘發(fā)頸椎病！
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-21 5404次

• 脖子睡覺落枕了怎么最快恢復(fù)
  沒有脖子睡覺落枕了怎么最快恢復(fù)的說法，因?yàn)橹委熓且粋€(gè)循序漸進(jìn)的過程。脖子睡覺落枕了大多能在采取正確姿勢后自行恢復(fù)，癥狀較重者可以通過針灸、刮痧、理筋、藥物治療等方法緩解、消除癥狀。落枕又稱“失枕”，是以晨起頸部肌肉僵硬、疼痛、活動(dòng)受限為特征的一種疾病，多由于睡眠時(shí)姿勢不良或枕頭高度不當(dāng)引起的頸項(xiàng)部分
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 脖子睡覺落枕了怎么最快恢復(fù)
  脖子在臨床中是指頸部，頸部睡覺落枕了沒有最快的恢復(fù)方法，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方式恢復(fù)。1、一般治療：在睡覺時(shí)出現(xiàn)落枕癥狀考慮是不良睡姿、枕頭過高等原因?qū)е拢瑧?yīng)改變不良睡姿，更換合適高度的枕頭，注意休息，減少頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，避免過度活動(dòng)，通過一般治療有利于頸部恢復(fù)。2、物理治療：可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-16 0次