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• 剛生完寶寶哺乳期該吃什么

  很多寶媽為了寶寶都選擇自己哺乳，這樣做對寶寶有好處，自己也有好處。可是處在哺乳期的寶媽，對飲食是很注重的，哺乳期間的寶媽，需要補充好蛋白質，這樣可以提高乳汁的營養成分。寶媽可以多從豆類和奶制的食物中攝入，還有一個重要的途徑是，魚肉類。鈣和鐵都是人體必不可少的營養，所以對于寶寶和寶媽也是。補鈣的話，建議寶媽多喝牛奶和魚肝油；補鐵就可以多吃牛肉、深色的蔬菜、豬肝等。還有維生素B族，可以補充我們體內各種營養，功效很強大。對媽媽產后的肌膚，也有很大的幫助，所以建議寶媽們也要及時的補充。可以通過保健品或者堅果類都是可以補充到維生素B族的。隨著寶寶的長大，對營養的需求是越來越大，高質量的乳汁是寶寶最好的營養來源，媽媽在給予母乳的時候也能把自己多余的脂肪消耗，所以對寶寶和媽媽都是很好的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-14 53127次

• 曬黑了怎么樣快速恢復

  曬黑以后想盡快的恢復，沒有特別好的辦法，只能慢慢養回來，所以最主要的是要預防曬黑。因為皮膚過度的暴露在紫外線下面會產生很多很多的問題，如果不采取任何保護，曬時間長了以后皮膚會有光老化，光老化會產生很多問題，比如皮膚變得松弛、彈性變差，皮膚會長各種各樣的斑，會有各種各樣的黑色素沉積。所以各位朋友在出門的時候，一定要做好涂防曬霜，戴好帽子或者打上遮陽傘，尤其是在太陽比較大的時候一定要做好防護，只有這樣才是從根本上杜絕曬黑的問題。曬黑以后需要慢慢養，過一個冬天、一個夏天，可能曬出來的痕跡才能逐漸恢復。所以一定要注意防曬，夏天出門時要用帽子、防曬霜和遮陽傘等方法防曬，從根本上解決問題。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-27 3399次

• 生完寶寶骨盆怎么恢復
  對于生完寶寶的女性，常常可以考慮在產后使用收腹帶或者是骨盆帶來促進骨盆的恢復。而且還可以等到產后42天，惡露完全干凈，子宮收縮恢復正常的情況下，通過一些專門的鍛煉來促進骨盆的修復，一般都建議要去專門的產后康復中心做一些瑜伽運動來恢復骨盆形態，這樣就能夠避免產后的骨盆變形。而且，女性在生完寶寶以后一定要盡量臥床休息，這樣才不容易出現盆底肌肉的松弛，并要每天做縮肛運動來鍛煉。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-06-30 4028次

• 生完寶寶陰道松弛怎么辦
  這個時候可以在平時多練一些收肛提氣的方法，比如說每天早晚在空氣清爽的時候深吸氣后閉氣，同時如忍住大小便狀收縮肛門，如此重復一百次以上，當吸氣了以后，平時生活中能夠經常的鍛煉，不在于次數的多少，有時間就進行鍛煉。經過一段時間之后會發現盆腔肌肉的張力會比平時大很多，陰道四周肌肉也會變得很長的豐實有利，陰道松弛就會得到治愈，還有就是在平時小便的時候可以刻意的停止排便，排便一半時忍住不排便然后再繼續拍便如此反復。經過一段時間的鍛煉之后，陰道四周的肌肉也會得到進步，陰道也會稍稍變窄。平時走路的時候也可以進行，比如說我們可以走一下貓步，是由于走路的時候需要進大腿內側以及會陰部的肌肉，這樣就使肌肉得到鍛煉，那么也會對收縮陰道起到一定的好處。
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  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 6154次

• 生完寶寶陰道松弛怎么辦
  你的情況可以多做提肛運動，去醫院婦科就診行盆底康復治療，如果效果不好可以行陰道緊縮術，術后禁性生活一個月，少吃生冷，辛辣等刺激性食物，注意休息，不可過于勞累，不可劇烈運動，適量活動，術后定期去醫院婦科檢查。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2018-12-23 1802次

• 生完寶寶之后盆骨怎么恢復
  病情分析：生完寶寶之后，需要通過盆底功能康復，適當的補鈣有助于骨盆的恢復。盆底功能康復方法有專業的盆底功能鍛煉和自行盆底功能鍛煉，比如縮肛運動和凱格爾運動。可以輔助腹帶，固定骨盆，促進骨盆康復。意見建議：女性在產后42天需要到醫院檢查評估盆底的情況，如果不達標，需要積極的進行盆底功能康復。這樣會逐漸恢復康復的。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-06-13 1001次

• 生完寶寶下面干澀多久恢復
  下面這里考慮是指生殖器部位，生完寶寶生殖器部位干澀一般情況下需要3個月到6個月左右的時間可以恢復，具體情況會根據個體差異有所區別。生完寶寶之后有可能會因為情緒波動過大、體內的激素水平變化、盆底肌松弛、生殖系統炎癥等引起生殖器部位干澀的情況。當出現以上癥狀時，應當及時到正規的醫院就診，在醫生的指導下進
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-07 0次

• 女生自閉該怎么樣去治療呢
  自閉一般指自閉癥，女生自閉癥患者可以通過教育干預，以及藥物治療、心理治療等方式治療。1、教育干預：主要指教育以及行為的干預訓練，可以在一定程度上培養患者生活自理和獨立生活能力，減輕其殘疾程度，改善生活質量，盡量使部分患者在成年后具有獨立學習、工作和生活的能力。2、藥物治療：如果患者存在自傷、攻擊和破
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 125次