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生完寶寶陰道松弛怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

這個時候可以在平時多練一些收肛提氣的方法,比如說每天早晚在空氣清爽的時候深吸氣后閉氣,同時如忍住大小便狀收縮肛門,如此重復一百次以上,當吸氣了以后,平時生活中能夠經常的鍛煉,不在于次數的多少,有時間就進行鍛煉。

經過一段時間之后會發(fā)現(xiàn)盆腔肌肉的張力會比平時大很多,陰道四周肌肉也會變得很長的豐實有利,陰道松弛就會得到治愈,還有就是在平時小便的時候可以刻意的停止排便,排便一半時忍住不排便然后再繼續(xù)拍便如此反復。

經過一段時間的鍛煉之后,陰道四周的肌肉也會得到進步,陰道也會稍稍變窄。平時走路的時候也可以進行,比如說我們可以走一下貓步,是由于走路的時候需要進大腿內側以及會陰部的肌肉,這樣就使肌肉得到鍛煉,那么也會對收縮陰道起到一定的好處。

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