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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒(méi)有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2052次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11860次

• 為什么經(jīng)常失眠多夢(mèng)
  經(jīng)常失眠多夢(mèng)是與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、情緒緊張、壓力過(guò)大或者是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，這種情況就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂這種疾病。神經(jīng)功能紊亂如果嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，睡覺(jué)的時(shí)候可能會(huì)容易驚醒或者是多夢(mèng)。治療神經(jīng)功能紊亂，可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡覺(jué)之前也可以口服谷維素，促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活也要避免過(guò)度勞累，避免精神壓力過(guò)大，要保證有良好的心情和心態(tài)。在飲食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，禁忌煙酒。在睡覺(jué)之前避免喝容易興奮的飲品，濃茶或者是濃咖啡，或者是飲酒，這些飲品都是避免喝的。同時(shí)在睡覺(jué)之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以促進(jìn)睡眠的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 11848次

• 為什么失眠的人常多夢(mèng)？
  ?一，不了解夢(mèng)在睡眠中的地位和生理上的作用，不了解夢(mèng)和夢(mèng)感的區(qū)別，很多人對(duì)夢(mèng)有恐懼感，認(rèn)為做夢(mèng)會(huì)影響睡眠。二，對(duì)自己的情緒，一個(gè)障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不認(rèn)為是病，甚至意識(shí)不到自己存在情緒障礙。不知道做夢(mèng)多，實(shí)際上是有自己的壞情緒引起，反而過(guò)分的注重情緒障礙，伴發(fā)的失眠多夢(mèng)，疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，從而夸大了不太客觀的體驗(yàn)。三，對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，不知道夢(mèng)和夢(mèng)感是沒(méi)有不良反應(yīng)，過(guò)分關(guān)注夢(mèng)感增強(qiáng)病加重對(duì)失眠的恐懼，成惡性循環(huán)。四，有些人會(huì)在快速眼動(dòng)下睡眠中醒來(lái)，或者是緊接著快速眼動(dòng)睡眠之后醒來(lái)，都是對(duì)夢(mèng)境的回憶，程度增高。五，個(gè)體功能狀態(tài)的差異，不同的人呀夢(mèng)感會(huì)不同，相同的人不同時(shí)期的夢(mèng)感也會(huì)有差異。所以有人有的人夢(mèng)感多，有的人夢(mèng)感少，有時(shí)夢(mèng)感多有時(shí)少，失眠與夢(mèng)感沒(méi)有必然的聯(lián)系。不同的功能狀態(tài)，導(dǎo)致夢(mèng)感不同，有時(shí)不能準(zhǔn)確的反映客觀事實(shí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:04”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-23 2482次

• 為什么經(jīng)常失眠多夢(mèng)
  病情分析：經(jīng)常失眠多夢(mèng)，考慮到是由于氣血虛弱造成的。意見(jiàn)建議：所以建議這種情況可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，來(lái)幫助緩解失眠的癥狀，建議保證，增加適量的維生素和蛋白質(zhì)，不要吃太刺激和辛辣的食物，晚飯不要吃得太多，最好可以吃八分飽，建議適當(dāng)外出活動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-12 1504次

• 為什么最近老失眠多夢(mèng)
  病情分析：引起失眠多夢(mèng)的主要原因是由于日常的生活壓力大，情緒緊張，過(guò)度勞累，思慮過(guò)多，恐懼害怕有很大的關(guān)系，這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱。意見(jiàn)建議：可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素b族進(jìn)行治療，在睡覺(jué)之前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，在日常的生活當(dāng)中要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，登山，游泳，打球，跳舞的，這些運(yùn)動(dòng)也是可以促進(jìn)睡眠的。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-19 1902次

• 為什么失眠的人常多夢(mèng)？
  ?一，不了解夢(mèng)在睡眠中的地位和生理上的作用，不了解夢(mèng)和夢(mèng)感的區(qū)別，很多人對(duì)夢(mèng)有恐懼感，認(rèn)為做夢(mèng)會(huì)影響睡眠。二，對(duì)自己的情緒，一個(gè)障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不認(rèn)為是病，甚至意識(shí)不到自己存在情緒障礙。不知道做夢(mèng)多，實(shí)際上是有自己的壞情緒引起，反而過(guò)分的注重情緒障礙，伴發(fā)的失眠多夢(mèng)，疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 57次

• 頭疼失眠多夢(mèng)
  頭疼失眠多夢(mèng)可能是由于植物神經(jīng)紊亂造成的，也有可能與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，可以通過(guò)心理治療或服用藥物治療。1、植物神經(jīng)紊亂：是由各種原因所導(dǎo)致的交感神經(jīng)以及副交感神經(jīng)平衡被打亂，比如平時(shí)過(guò)度勞累或突然受到了精神創(chuàng)傷都容易引發(fā)此病，通常會(huì)表現(xiàn)為頭暈、頭疼、失眠、多夢(mèng)等癥狀。可以通過(guò)服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 557次