問怎樣放松肩胛提肌
病情描述：
怎樣放松肩胛提肌
答醫(yī)生回答
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提眉和提肌有什么區(qū)別提眉和提肌完全是兩個手術(shù)，提眉主要的是針對中老年的求美者，解決的問題是上眼皮松垂；提肌通常針對的是青年或者兒童，兒童做主要解決的問題是上瞼下垂，青年朋友主要解決的問題是眼睛不夠大，通過縮短提肌能讓眼睛變得更大一些。提眉又有眉上切口和眉下切口，需要根據(jù)面部老化的程度選擇手術(shù)方式，如果僅是上眼皮比較松弛，眉毛的位置并沒有太大的變化，可以做眉下切口的提眉手術(shù)；如果由于面部老化松弛導致兩個眉毛不對稱或者過分的位置下移，就可以做眉上切口，解決上眼皮松弛的時候還可以讓眉毛恢復(fù)原狀。
01:20
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-09-30 2617次
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做完提肌多久會出效果做完提肌手術(shù)大概一個月左右時應(yīng)該就會看出來效果，但是完全恢復(fù)起碼要半年左右。提肌手術(shù)是對于眼部的外觀改善非常大的手術(shù)項目，一般如果有上瞼下垂的問題，醫(yī)生就會建議做提肌手術(shù)。提肌手術(shù)就是矯正上瞼下垂的手術(shù)，一般在手術(shù)后眼睛的腫脹會比較明顯，所以在術(shù)后短期的時候可能提肌效果不會很好的顯現(xiàn)出來，這時不要心急，要慢慢的恢復(fù)。一般建議大家要注意冰敷和熱敷，這樣有助于消腫，提肌的效果就會更好的體現(xiàn)出來。一般大概在一個月左右的時候就會初步消腫，這時就能看出來一些提肌的效果了。做完提肌手術(shù)以后會比單純做雙眼皮手術(shù)恢復(fù)要慢一點，一般在半年左右提肌手術(shù)的效果基本上出現(xiàn)了，這時就能看出黑眼珠的暴露率增加了，人看起來就精神很多了。
01:30
李潔
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-12-09 2757次
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怎樣放松肩胛提肌針對肩胛提肌部位的放松主要有如下的方式：第一，是可以采取一些自我的體位進行放松，比如可以采取坐位保持挺胸抬頭，然后使雙側(cè)的上肢自然下垂，放在膝關(guān)節(jié)的上側(cè)或者是置于桌面上，這樣就可以使肩胛提肌產(chǎn)生短暫的放松。第二，可以通過推拿，按摩的方式進行放松，在推拿按摩的過程中主要是通過肩胛提肌周圍的點，按或者是揉，拿。另外，還可以通過一些肩關(guān)節(jié)的搖法來對肩關(guān)節(jié)周圍的一些肌肉產(chǎn)生放松效果。第三，可以采取針灸的方式，一般來說，針對肩胛提肌部位可以找到一些明顯的壓痛點，在臨床上也稱作阿是穴，針對這些部位采取針刺治療也可以起到類似的效果。第四，一些拔罐，刮痧之類的方式也有可能有類似的作用。語音時長 01:44”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-25 15290次
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肩胛提肌起止點及功能肩胛提肌位于頸項兩側(cè)肌肉向上部位，位于胸鎖乳突肌的深側(cè)，下部位位于斜方肌的深面，主要是一對帶狀長肌，起自第四頸椎的橫突，肌肉纖維斜向后下稍外方，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱緣的上部，有上提肩胛骨并使肩胛骨下回旋的作用，是頸椎負重很重要的一塊肌肉。肩胛提肌不應(yīng)該進行強化，這塊肌肉過度緊張會使柔韌度下降，保持引起肩帶上舉的狀態(tài)，也就是聳肩。長期聳肩姿勢將引起頸部不適和頭部供血不通暢。語音時長 1:05”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-04 12931次
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如何放松腰肌想要放松腰肌，可以去轉(zhuǎn)呼啦圈，或者是跳廣場舞、騎動感單車、做扭腰的動作、廣播體操的動作這些動作都可以放松腰部的肌肉，或者是平常沒事干的時候可以進行按摩，都是比較有用的，而且這些方法不僅可以放松腰部的肌肉，還可以減肥。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-21 3804次
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怎樣放松脖子病情分析：適當?shù)挠妹頍岱箢i部，按摩頸部，針灸、艾灸頸部可以放松脖子。另外，適當?shù)淖鲱i部電磁療和骨牽引，平時多轉(zhuǎn)動頭部和頸部放松脖子。按摩頸部時，動作幅度適中，不要動作幅度過大。意見建議：建議定期就醫(yī)完善體格檢查，和頸部影像學檢查，了解頸椎的發(fā)育情況和患病情況。平時要預(yù)防頸部外傷，不要長時間壓迫頸部，避免頸部和肩部長時間負重。
孫吉亮
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-10-23 1001次
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怎樣放松肩胛提肌針對肩胛提肌部位的放松主要有如下的方式：第一，是可以采取一些自我的體位進行放松，比如可以采取坐位保持挺胸抬頭，然后使雙側(cè)的上肢自然下垂，放在膝關(guān)節(jié)的上側(cè)或者是置于桌面上，這樣就可以使肩胛提肌產(chǎn)生短暫的放松。第二，可以通過推拿，按摩的方式進行放松，在推拿按摩的過程中主要是通過肩胛提肌周圍的點，按或者是
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 1487次
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怎樣放松肩胛提肌肩胛提肌緊張或疼痛是許多人常遇到的問題，有效的放松這一肌肉群對于緩解頸部和肩部的不適至關(guān)重要。以下是一些建議和方法來放松肩胛提肌。一、物理治療物理治療方法，如熱敷、冷敷和按摩等，能有效緩解肩胛提肌的緊張和疼痛。熱敷可以促進血液循環(huán)，冷敷則能
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
