中醫養生是以中醫理論為指導，根據人體生命活動，變化規律，通過各種方法來調攝身心、養護生命及預防疾病，從而達到增進健康，延年益壽的目的。
具體實施時根據每個人具體的情況采用適宜的方法，綜合辨證施養，才能保證人體陰陽平和，氣血和調。中醫養生的方法比較多，可以通過針灸、按摩、拔罐或者是在中醫的理念下調整飲食起居等，也能夠改善人體的健康情況，預防疾病的發生，同時能夠指導疾病的治療。必要時可以口服一些中藥進行調理，也能起到很好的養生保健的效果。
什么是中醫養生
馬小麗主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院中醫科
2024-11-225550次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
秋季養生吃什么好？《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當的多吃酸味的蔬菜和水果，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。
01:14
陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2022-03-27 2535次
-
中醫肝火旺盛是西醫的什么病肝火旺又稱肝火熾盛，是中醫的一個證型，是由于肝臟疏泄功能失調，導致肝氣亢勝，升發太過出現的一系列癥狀，臨床常見于高血壓、心腦血管疾病、甲狀腺機能亢進的患者。它的臨床表現會出現頭痛、頭暈、面紅、目赤、雙目干澀、口干口苦、耳鳴、聽力下降等癥狀，這些都是由于肝火上炎導致的。也可以出現牙齦出血、鼻出血或者是二便出血等情況。這些是由于肝火旺盛導致的，迫血旺行出現的這些癥狀。如果是肝火旺盛進一步灼傷津液，可出現一些尿少、尿黃、大便干燥等情況。另外如果肝火擾亂心神，會出現失眠多夢的癥狀。此外由于肝藏血，女子是以肝為先天的，所以如果肝火亢盛，女性還會出現月經失調、經量增多的癥狀。
01:32
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-01-29 10324次
-
什么是中醫養生在臨床上，中醫養生指的是在中醫基礎理論的指導下或者中醫師的指導下，通過飲食的調理、起居的調理、精神的調理，以及應用中藥、針刺、推拿、刮痧、拔罐等理療方法綜合的進行調理，增強人體的抵抗能力，預防疾病的發生從而起到一個延年益壽的目的，這些方法統稱為“中醫的養生方法”。在臨床上，中醫養生是非常重要的一部分，有著治未病的理念，在祖國傳統醫學《黃帝內經》當中就這樣說過“不治已病、治未病”，也是“未病先防、既病防變”這個治未病的理念。主要是通過正確的手段、正確的管理以及正確的中醫養生方法，預防疾病、防止疾病病變從而起到一個法于陰陽、和于術數。人體與大自然相統一的這樣一個良好的、良性的循環，這就是中醫養生最主要、最精華的部分。語音時長 01:55”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-12-14 20100次
-
中醫哪些穴位是養生穴位最常用最熟悉的養生保健穴位應該是足三里穴，足三里位于犢鼻下三寸，脛骨前緣旁開一橫指處，也是全身的強壯要穴之一。在日常生活中可以自行按摩或者是艾灸足三里，可以增強免疫功能，起到扶正培元，強身健體的作用。而且足三里屬于胃經的腧穴，具有健運脾胃的功能，可以健脾和胃，補中益氣，調理胃腸功能。另外還有關元穴，關元位于臍下三寸，也是養生保健的要穴，經常按揉或者是艾灸關元穴能夠起到補益元氣，祛寒回陽，調理沖任的作用。三陰交也是常用的養生穴位，位于內踝尖上三寸，脛骨內側緣的后方，屬于肝、脾、腎三陰經的交會穴，對于女性經期問題有很好的調節作用。還有內關，神闕，氣海，中脘等腧穴都是養生保健的穴位。語音時長 01:24”
張璐
主治醫師荊州市中醫醫院
2020-01-17 6348次
-
什么是中醫養生病情分析：中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。意見建議：中醫養生貴在養德， 必須從人類的身心素質和道德素質的根本點改造好。堅持運動，增強意志、促進消化循環，增強免疫力的目的。培養健康的精神，保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-14 5603次
-
中醫哪些穴位是養生穴位病情分析：中醫養生的穴位有百會穴，太陽穴，風池穴，膻中穴，關元穴，氣海穴，中極穴， 三陰交，足三里，涌泉穴，神闕穴，神庭穴等。意見建議：患者平時要養成合理的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。堅持鍛煉身體，增強體質。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-18 2703次
-
中醫哪些穴位是養生穴位最常用最熟悉的養生保健穴位應該是足三里穴，足三里位于犢鼻下三寸，脛骨前緣旁開一橫指處，也是全身的強壯要穴之一。在日常生活中可以自行按摩或者是艾灸足三里，可以增強免疫功能，起到扶正培元，強身健體的作用。而且足三里屬于胃經的腧穴，具有健運脾胃的功能，可以健脾和胃，補中益氣，調理胃腸功能。另外還有關元穴，
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 804次
-
中醫哪些穴位是養生穴位中醫經常按壓合谷穴、內關穴、養老穴、大椎穴、足三里穴、三陰交穴等六個穴位，可以達到很好的保健養生效果，患者一定要到正規醫院檢查，由專業醫生進行按摩調理。平時要養成良好的生活習慣，飲食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。遇事不怒，不生氣，
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-24 0次
