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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 10874次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 6103次

• 踝關節扭傷急救措施
  踝關節扭傷的急救措施第一步，首先是休息，也就是保持踝關節的靜止不動，適當的抬高。避免踝關節的反復活動，避免再次的加重損傷。抬高同樣可以起到促進回流，減輕腫脹的作用。第二，冰敷，冰敷通過冷效應可以止痛，可以減輕腫脹、消腫。因為冰敷可以刺激毛細血管收縮，還有淋巴管的收縮，可以減少由于拉傷扭傷導致的皮下出血，減輕腫脹。有條件的還可以適當的加壓包扎，可以用繃帶或者彈力繃帶，可以壓閉正在出血的毛細血管，也會起到很好的消腫作用。如果是急性期過了，一般是24小時左右，可以配合熱敷，還有外用一些扶他林軟膏或者是法斯通軟膏，這一類的止痛藥膏或者是口服一些例如西樂葆，扶他林等止痛藥，都可以起到很好的消腫止痛效果。如果一系列的急救措施，踝關節的扭傷疼痛還有腫脹沒有緩解，甚至逐步加重，就要去做檢查，排除沒有骨折、脫位，還有嚴重的肌肉韌帶損傷，這種情況是需要手術治療的。
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  何瑞軒 主治醫師惠州市中心人民醫院

  2019-05-14 2620次

• 踝關節扭傷的危害有哪些？
  踝關節扭傷的危害主要有韌帶損傷，如果處理得當，大多數的患者可以得到很好的恢復，距骨軟骨的損傷，軟骨損傷，大部分患者沒有辦法自愈，需要進行手術治療。如果沒有及時就診采取有效的治療手段，反復的扭腳會造成關節不穩定，造成關節骨刺的產生，關節撞擊，軟骨損傷。如果踝關節出現軟骨損傷，只有微細骨折和軟骨移植兩種方法可以治療，所以平時在生活和運動中，一定要注意對踝關節的保護，運動之前要進行充分的熱身，避免危險動作和損傷關節的動作。
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  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-01-07 1754次

• 踝關節扭傷的癥狀有哪些
  病情分析：踝關節扭傷的癥狀主要是踝關節的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙，有的時候比較嚴重，很有可能會出現骨折的發生。意見建議：踝關節扭傷之后一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走，最好進行固定，完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要進行手術治療。不管是保守治療還是手術治療，都需要適當的固定。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-22 1101次

• 踝關節扭傷的原因有哪些
  病情分析：主要是由于暴力作用，導致患者的踝關節扭傷。一般是由于患者出現踝部外展或者是內收，造成踝關節力量不平衡，一側偏斜，這樣導致內側或者是外側韌帶撕裂。意見建議：出現了踝關節扭傷，一般患者的踝關節要抬高，進行關節制動，一般局部可以進行冰敷，特別是在24小時內。疼痛比較明顯，可以口服止痛藥物，建議患者進行石膏固定4周。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-28 1301次

• 踝關節扭傷的原因有哪些
  引起踝關節扭傷的原因，主要有以下幾種：第一是平時缺少體育鍛煉，腳踝的力量和柔韌性比較差。第二，有過腳踝受傷病史的患者，也容易發生再次扭傷。第三，關節比較松弛的患者，也容易發生扭傷。踝關節扭傷之后，可以在受傷的48小時之內進行冷敷，在受傷48
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 踝關節扭傷怎么處理
  踝關節扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節穩定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現韌帶斷裂，關節不穩定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節扭傷之后要注意休養，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次