哺乳期女性，平時多進食富含優質蛋白質的飲食，可以增加奶水，比如說多進食瘦肉，牛奶以及雞蛋等。另外，平時的飲食中也可以多增加湯水的攝入量，也可以增加奶水。另外，注意休息，保證足夠的睡眠時間，保持心情的愉快，也是可以增加奶水的。
女性在哺乳期的時候一定要學會自我心理調節，避免生氣，經常生氣，會明顯影響乳汁的分泌，甚至有些人會出現回奶的情況。另外，哺乳期的女性還需要警惕乳腺炎的發生。
哺乳期吃什么可以增加奶水
呂鴻興主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦產科
2021-06-28 1586次
為你推薦
-
哺乳期不能吃什么哺乳期是不能亂吃東西的，有可能會影響寶寶健康發育的。建議哺乳期的婦女在飲食上多加注意，不要吃辛辣刺激性、油膩食品，比如洋蔥、大蒜、油炸薯片、胡椒、酸醋等等。也不要食用巧克力及咖啡，另外腌制的魚肉類食物最好也不要吃，由于吃太多會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會增高血壓。還有食用味精會對寶寶發育有嚴重影響，所以哺乳期婦女也要避免食用，同時還要避免藥品和酒精，不要過量貪吃涼性水果，過涼的水果比如有西瓜、梨、芒果等，容易導致寶寶腹瀉。
01:29
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 52795次
-
哺乳期可以刮痧嗎哺乳期是不可以刮痧的。刮痧是根據中醫的十二經脈和奇經八脈，遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經絡，使局部的皮膚發紅、充血，從而起到醒神、救厥、解毒、去邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效果。刮痧常用的部位一般有脊柱部位，后背用的也比較多。刮痧一般治療實癥的病人比較多，對于虛癥，像氣虛、血虛的患者一般不用刮痧來進行治療，因為哺乳期的女性身體比較虛弱，也不適合用刮痧的方法來治療。
01:14
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 4434次
-
哺乳期怎樣能增加奶水女性如果在哺乳期想要增加乳汁的分泌量，首先需要增加飲食的營養，尤其是要重視蛋白質以及脂肪的攝入，可以多吃一些肉類，奶類，蛋類等，另外也建議多吃一些湯水比較多的食物。除了飲食上需要注意以外，平時的生活中還需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜以及過于勞累等情況的發生。再就是還需要學會自我心理調節，保持積極愉快的心情，避免緊張，焦慮，沮喪等不良情緒，這些不良情緒也會明顯影響乳汁的分泌。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-23 1679次
-
哺乳期吃什么奶水好第一，要補充足夠的水分，喂養寶寶會導致女性水分流失加快，因此產婦要多補充水分，飲食上要多喝粥和湯類，為促進奶水的產出，不妨試試豬蹄湯、魚湯、雞湯等。第二，保證充足的蛋白質，每天攝入的蛋白質要保證其三分之一來自動物內臟，因為此類蛋白質具有活血、補血的功效，不但能補充蛋白質，而且有助于產婦身體的恢復。第三，飲食做到多樣化，飲食上做到不偏食，種類齊全，保證營養全面，以主食粗細搭配，輔食多元化為原則。第四，哺乳食譜的推薦，豬蹄湯、酒糟蛋花湯、蝦米粥，還有哺乳期不能吃高鹽分食物，例如腌制的蘿卜干、肉；還有不能吃辛辣、刺激的食物，小蒜、辣椒；還有阻礙下奶的食品，麥芽會抑制乳汁分泌導致奶水不足；還有油炸高脂肪食品；還有藥品和酒精，因為藥品和酒精均可通過乳汁傳給寶寶，喝酒是絕對禁止的，所以產婦在一般情況下，最好不要服用藥品，如果實在是必須用藥，一定要在醫院，醫生指導下用藥。語音時長 02:04”
左曉玲
副主任醫師榆林市星元醫院
2018-09-08 13144次
-
哺乳期吃什么奶水充足病情分析：哺乳期多吃豬蹄兒、花生米，吃飯時多喝湯，如鯽魚湯、烏雞湯和排骨湯，讓寶寶多吸吮，經常輕輕按摩乳房，都有利于促進乳汁分泌，使奶水充足。意見建議：注意休息，不要過度勞累，飲食增加營養，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要著急生氣，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-05-17 2602次
-
哺乳期吃什么增加奶量病情分析：在哺乳期的時候可以多吃一些湯汁類的食物，比如雞湯，魚湯，排骨湯等等，這樣可以促進乳汁的分泌增加奶量。多吃一些富含有蛋白質的食物，可以為嬰兒提供營養。不要吃過于辛辣刺激性含量的食物，否則會影響乳汁，導致嬰兒腹瀉的。意見建議：在哺乳期可以勤哺乳，嬰兒在吸吮乳汁的過程中，刺激乳房也會導致乳汁分泌量增加。也要保持乳頭的清潔，在每次哺乳之前用溫水清洗乳頭。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-07-25 1703次
-
哺乳期奶水少看什么科哺乳期奶水少一般需要到醫院的乳腺外科進行檢查，需要配合醫生進行乳腺彩超檢查，也需要進行查體檢查，要明確自身的乳腺是否存在發育缺陷。奶水變少多吃一些富含維生素或者膠原蛋白豐富的食物，同時可以對自身的乳房進行按摩，加快乳房部位的血液循環，有助于
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2025-02-14 0次
-
哺乳期吃什么奶水會增多又有營養奶水是指乳汁。哺乳期女性可以吃雞肉、魚肉等食物，也可以遵醫囑吃補血生乳顆粒、生乳片、通乳顆粒等藥物，會使乳汁增多又有營養。如果乳汁分泌較少或出現乳房脹痛、乳汁不通等癥狀，須及時就醫。一、食物：1、雞肉：雞肉中含有豐富的蛋白質，可以幫助提高乳汁的質量。用雞肉煲湯飲用，還能增加水分攝入，有利于增加乳汁。
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-07-26 0次
