女性如果在哺乳期想要增加乳汁的分泌量，首先需要增加飲食的營養(yǎng)，尤其是要重視蛋白質(zhì)以及脂肪的攝入，可以多吃一些肉類，奶類，蛋類等，另外也建議多吃一些湯水比較多的食物。
除了飲食上需要注意以外，平時的生活中還需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜以及過于勞累等情況的發(fā)生。
再就是還需要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，保持積極愉快的心情，避免緊張，焦慮，沮喪等不良情緒，這些不良情緒也會明顯影響乳汁的分泌。
哺乳期怎樣能增加奶水
呂鴻興主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2021-06-23 1678次
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哺乳期乳腺結(jié)節(jié)怎樣疏通要具體看情況，因為這時候的乳腺結(jié)節(jié)，更多的最為常見的結(jié)節(jié)是積乳囊腫，這種囊性的結(jié)節(jié)。如果在彩超引導(dǎo)下，通過彩超的診斷，是很確定的積乳囊腫的結(jié)節(jié)，給患者的建議就是充分的、定期定時的哺乳。充分的哺乳，這時候好多囊性結(jié)節(jié)會通過充分的哺乳，或者是通過吸奶器，或者通過催乳師的按摩，通過各種的手段達(dá)到很好的疏解，甚至結(jié)節(jié)也會消退，是非常放心的結(jié)節(jié)。但是一旦我們判定結(jié)節(jié)是實性結(jié)節(jié)，就要提高警惕進(jìn)行密切觀測，或者是說BI-RADS分類，在4類的結(jié)節(jié)，哪怕在哺乳期也建議做穿刺活檢，排除惡性的風(fēng)險。因為妊娠期、哺乳期的乳腺癌，也還是在臨床上經(jīng)常遇得到，而且經(jīng)常被忽視。
01:28
齊立強
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2021-02-20 6484次
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哺乳期能喝綠茶嗎是可以喝一些綠茶的。綠茶里邊含有茶多酚，還有其他的維生素、礦物質(zhì)這些。對于人來講，它是有一些解熱清火、利尿這樣的作用。茶里邊還有一點咖啡堿，是有興奮的作用，所以孕婦或者是哺乳期的婦女，是不能多喝的。喝了以后，可能會影響睡眠等等。綠茶里邊還有一些鞣酸，會影響鈣、鐵，這些物質(zhì)的吸收，所以對于某些孕婦是不宜喝綠茶的。比如神經(jīng)衰弱，本來睡眠不好，刺激了以后會讓人比較興奮，更加的睡不著覺了，會造成失眠這樣的情況。對于貧血的產(chǎn)婦來講，也不適合喝太多綠茶，因為影響鐵的吸收。有一些有貧血的產(chǎn)婦，在吃貧血藥，她也不適合喝綠茶。綠茶最好在上午喝，到了下午可能它的作用會影響到晚上休息。喝的時候最好是比較淡，不要喝濃茶，濃茶影響比較大。也沒有必要天天喝，可以隔三差五的喝點淡茶，是沒有問題的。還有一種是茶飲料，不建議大家喝茶飲料，它里邊有很多的糖分和添加劑，對人沒有好處，盡量避免喝茶的飲料。
02:09
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2021-03-15 10634次
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哺乳期吃什么可以增加奶水哺乳期女性，平時多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，可以增加奶水，比如說多進(jìn)食瘦肉，牛奶以及雞蛋等。另外，平時的飲食中也可以多增加湯水的攝入量，也可以增加奶水。另外，注意休息，保證足夠的睡眠時間，保持心情的愉快，也是可以增加奶水的。女性在哺乳期的時候一定要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，避免生氣，經(jīng)常生氣，會明顯影響乳汁的分泌，甚至有些人會出現(xiàn)回奶的情況。另外，哺乳期的女性還需要警惕乳腺炎的發(fā)生。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-28 1586次
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哺乳期吃什么奶水好第一，要補充足夠的水分，喂養(yǎng)寶寶會導(dǎo)致女性水分流失加快，因此產(chǎn)婦要多補充水分，飲食上要多喝粥和湯類，為促進(jìn)奶水的產(chǎn)出，不妨試試豬蹄湯、魚湯、雞湯等。第二，保證充足的蛋白質(zhì)，每天攝入的蛋白質(zhì)要保證其三分之一來自動物內(nèi)臟，因為此類蛋白質(zhì)具有活血、補血的功效，不但能補充蛋白質(zhì)，而且有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。第三，飲食做到多樣化，飲食上做到不偏食，種類齊全，保證營養(yǎng)全面，以主食粗細(xì)搭配，輔食多元化為原則。第四，哺乳食譜的推薦，豬蹄湯、酒糟蛋花湯、蝦米粥，還有哺乳期不能吃高鹽分食物，例如腌制的蘿卜干、肉；還有不能吃辛辣、刺激的食物，小蒜、辣椒；還有阻礙下奶的食品，麥芽會抑制乳汁分泌導(dǎo)致奶水不足；還有油炸高脂肪食品；還有藥品和酒精，因為藥品和酒精均可通過乳汁傳給寶寶，喝酒是絕對禁止的，所以產(chǎn)婦在一般情況下，最好不要服用藥品，如果實在是必須用藥，一定要在醫(yī)院，醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 02:04”
左曉玲
副主任醫(yī)師榆林市星元醫(yī)院
2018-09-08 13144次
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哺乳期吃什么奶水充足病情分析：哺乳期多吃豬蹄兒、花生米，吃飯時多喝湯，如鯽魚湯、烏雞湯和排骨湯，讓寶寶多吸吮，經(jīng)常輕輕按摩乳房，都有利于促進(jìn)乳汁分泌，使奶水充足。意見建議：注意休息，不要過度勞累，飲食增加營養(yǎng)，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要著急生氣，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-17 2602次
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哺乳期同房會影響奶水嗎哺乳期同房當(dāng)然不會影響奶水，幾乎會影響奶水的分泌量，也不會影響奶水的質(zhì)量，因為哺乳期同房對奶水是沒有任何的不良影響。只是在哺乳期同房的時候，一般建議要戴避孕套避孕，因為害怕在這時候引起意外懷孕。而懷孕后就必須要做人流或者藥流終止妊娠，這時就需要停止哺乳。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 7412次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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齊立強
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2025-02-14 0次
