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• 吃什么補蛋白快

  想要補充蛋白建議平時可以多吃些含蛋白質比較高的食物，比如像各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉等等，這些都是含蛋白質比較豐富的食物。其次就是各種蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。再就是各種魚類，比如草魚、鰱魚、鯽魚等等。還有就是各種奶類及豆制品，比如像大豆、豆奶、豆漿、豆腐、豆腐乳等等。以上都是含有豐富的蛋白質，平時多吃這些食物是可以幫助增加體內蛋白質含量的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3609次

• 什么是膠原蛋白隆鼻

  膠原蛋白，實際上是作為組織的填充劑現在應用于臨床。有些人用它來進行注射隆鼻的手術，那么這種選擇上來說，創傷比較小，對于病人來說，治療以后也不會有明顯的腫脹和恢復期，所以還是比較受大家歡迎的。那么它的操作還是很簡單的，就像我們打玻尿酸是一樣的。通過長一點的針頭，連接裝有膠原蛋白的注射器，通過鼻尖或者鼻孔里邊的一些位置扎入到鼻背的皮下，通過注射讓鼻背隆起。但是隨著時間的延長，這種通常也是不能維持太久。另外如果缺的組織量比較大，單純使用膠原注射，也沒法形成一個立體感比較好的鼻子的外觀。所以還是要找好適應癥，因人而異的應用。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 7685次

• 吃什么補膠原蛋白
  膠原蛋白是屬于生物高分子，它在哺乳動物體內含量最多，分布最廣，同時在動物的結締組織中也含有膠原蛋白。富含有膠原蛋白的食物有很多。比如說豬蹄兒、雞爪，但是需要經過長時間的燉煮之后產生的膠原蛋白人體才可以消化，對于一些消化功能不好的人，有可能吸收的效果也不好。當人體服用膠原蛋白之后，經過人的消化道之后，會被分解吸收，一般的會以氨基酸的形式進入體內。如果是要補充臉部的膠原蛋白，建議要以適當的體育鍛煉，充足的睡眠，同時要做好防曬來減少皮膚中的膠原蛋白流失。其次一些海鮮，比如說魚類，也富含有膠原蛋白，比較多的有金槍魚，鮭魚等。
  語音時長 01:20”
  劉月姮 副主任醫師大慶市中醫醫院

  2020-11-26 54027次

• 怎么補膠原蛋白最有效
  ?要是皮膚彈性細膩，有光澤，離不開膠原蛋白，但是，隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，那么怎么補膠原蛋白，才能保持皮膚細膩，有光澤，才能使自己更年輕有活力呢？補充膠原蛋白，需要靠內服外敷。內服的方法：第一，通過食補，含有膠原蛋白豐富的食物，包括豬蹄，牛蹄，魚皮，動物軟組織，還包括銀耳等，因此多食入這些食物，可以補充膠原蛋白。第二，補充膠原蛋白質粉，可以每晚睡覺之前沖服一杯膠原蛋白質粉，以利于補充。第三，還可以服用膠原蛋白口服液，膠原蛋白口服液是專為女性美容養顏提供的保健產品，可以起到補充膠原蛋白的作用。第四，通過外敷的方法，可以敷含有膠原蛋白的面膜，也可以起到補充膠原蛋白的功效。第五，可以到美容院或者是整形美容機構，皮下注射膠原蛋白，也可起到補充膠原蛋白，美容養顏的作用。
  語音時長 01:58”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-03-12 132009次

• 吃什么補膠原蛋白
  吃豬蹄、牛蹄筋、鴨皮、魚皮、牛皮和豬皮等可以補充膠原蛋白，而且還可以吃海參、羊皮、銀耳、菠菜和西蘭花等食物，可以補充皮膚內缺失的膠原蛋白，但是需要長期堅持吃，不長期堅持效果可能不好。如果想要快速補膠原蛋白，還可以注射膠原蛋白，能夠快速補充皮膚內缺失的膠原蛋白。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1404次

• 吃什么補膠原蛋白
  想要補膠原蛋白可以選擇吃豬蹄、蝦皮、銀耳等食物，但效果不是特別明顯，如果想要快速補充可以選擇到醫院注射膠原蛋白。膠原蛋白是人體本身就有的成分，如果大量流失會導致皮膚出現松弛，注射膠原蛋白能夠幫助皮膚恢復緊致，還可以使皮膚變得更加光滑細膩。注射后需要注意針眼部位不能沾水，不能用手按揉皮膚，以免影響效果。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 804次

• 女人吃什么補膠原蛋白皮膚好
  膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，對于保持皮膚的彈性和光澤至關重要。那么，女人吃什么能補充膠原蛋白、對皮膚好呢？首先，一些富含膠原蛋白的食物是優選。比如豬蹄、豬皮、雞爪等都含有豐富的膠原蛋白，經常食用有助于皮膚保持彈性和滋潤。此外，魚皮、魚翅等
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2025-07-10 0次

• 人體膠原蛋白流失,怎么補回來
  對于人體膠原蛋白流失的情況，可以通過進食富含膠原蛋白的食物以及富含蛋白質的食物補回來，如豬蹄、雞蛋等。也可以通過醫美方式補回來，如皮秒激光、熱瑪吉等。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-21 2325次