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怎么補(bǔ)膠原蛋白最有效

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?要是皮膚彈性細(xì)膩,有光澤,離不開(kāi)膠原蛋白,但是,隨著年齡的增長(zhǎng),膠原蛋白會(huì)逐漸流失,那么怎么補(bǔ)膠原蛋白,才能保持皮膚細(xì)膩,有光澤,才能使自己更年輕有活力呢?補(bǔ)充膠原蛋白,需要靠?jī)?nèi)服外敷。

內(nèi)服的方法:

第一,通過(guò)食補(bǔ),含有膠原蛋白豐富的食物,包括豬蹄,牛蹄,魚(yú)皮,動(dòng)物軟組織,還包括銀耳等,因此多食入這些食物,可以補(bǔ)充膠原蛋白。

第二,補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)粉,可以每晚睡覺(jué)之前沖服一杯膠原蛋白質(zhì)粉,以利于補(bǔ)充。

第三,還可以服用膠原蛋白口服液,膠原蛋白口服液是專(zhuān)為女性美容養(yǎng)顏提供的保健產(chǎn)品,可以起到補(bǔ)充膠原蛋白的作用。

第四,通過(guò)外敷的方法,可以敷含有膠原蛋白的面膜,也可以起到補(bǔ)充膠原蛋白的功效。

第五,可以到美容院或者是整形美容機(jī)構(gòu),皮下注射膠原蛋白,也可起到補(bǔ)充膠原蛋白,美容養(yǎng)顏的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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