登山以后如果出現膝蓋疼痛的癥狀是能夠自愈，因為登山以后出現的膝蓋疼痛多是由于登山活動中，膝關節內部的軟骨半月板受到過度的擠壓摩擦，以及膝關節周圍的韌帶關節囊受到反復的牽拉，引起軟骨半月板損傷以及周圍的韌帶關節囊，痙攣水腫的情況導致。
所以在登山以后只要注意保護膝關節部位，避免膝關節部位過度受力的活動，多注意保暖，避免受涼。一般膝關節部位疼痛的癥狀是能夠逐漸恢復，必要時也可以行膝關節部位熱敷理療的治療，來促進膝蓋疼痛情況的恢復。
登山后膝蓋疼能自愈嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-08-07 2592次
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爬山后膝蓋痛怎么回事爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點：第一，炎癥損傷。爬山過多導致過度的疲勞，可以產生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關節未承受過大的壓力，而關節過度的活動、刺激，可能產生滑膜炎，而導致疼痛。第二，關節病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會導致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關節退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關節磨損都比較嚴重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關節受力增加，也可能出現疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會導致肌肉筋膜緊張，導致出現疼痛。
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焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-12-06 2509次
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腰椎管狹窄會引起膝蓋疼嗎腰椎管狹窄是完全可以引起膝關節周圍的疼痛、發涼和其他不適的。它主要是因為間盤的退行性改變、骨質的增生、韌帶的肥厚，壓迫刺激了腰四五節段的神經和脊髓，出現了膝關節和膝關節偏下的不適、疼痛、發涼，甚至出現肌肉的萎縮。
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張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-10-17 3960次
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登山機傷膝蓋嗎登山機對膝蓋的傷害比較小，正確的鍛煉不會傷到膝蓋的，特別是和跑步機相比，登山機對膝蓋損傷要更小一些。但是，如果進行錯誤的動作高強度的鍛煉，還是會造成膝蓋損傷的。登山機是模仿登山原理設計的一種健身器材，在戶外登山的時候進行的是主動性鍛煉，腿部承受的比重比較大所以膝蓋的負重也很重。但是在登山機場進行鍛煉，更多的是全身加入運動過程當中，身體的大腿前側的股四頭肌，大腿的后側肌群以及臀大肌都會參與到訓練當中。所以在登山機上用大腿上下踩踏動作的時候，膝關節會比真正的登山或者爬樓梯的壓力減少了很多，對于膝關節的傷害自然也就降低了。語音時長 1:08”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-04 6085次
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為什么登山下山膝蓋疼在登山以及下山的時候，膝蓋出現疼痛，也是比較常見的一種現象，尤其是有一些患者出現了膝關節的骨性關節炎，在登山下山的時候，膝蓋疼痛會更加明顯。主要是在登山以及下山的時候，膝關節的關節軟骨會反復的受到摩擦以及擠壓，如果擠壓比較嚴重，就會導致關節軟骨的損害以及剝脫，這種情況下，軟骨下骨就會相互摩擦，所以會產生局部明顯的疼痛，會產生一些炎癥性細胞因子，這種情況下就會導致關節內形成無菌性的炎癥導致疼痛。如果本身有膝關節的關節炎，關節軟骨損害會更加嚴重，疼痛會更加明顯。所以如果膝關節不是很好的情況下，不建議登高爬山，積極的注意休息，可以進行游泳，也可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-11 4747次
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爬山后膝蓋疼能恢復嗎爬山之后的膝蓋出現了疼痛，大部分情況下都是能夠得到很好的恢復的。 首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂，不能推拿按摩，可以使用活血的中藥熱敷。 口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，營養關節軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-15 3505次
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登山機傷膝蓋嗎病情分析：適當的采用登山機進行鍛煉，大部分情況下不會引起膝蓋的損傷，如果過度或者鍛煉方法不正確，肯定會導致膝蓋的損傷的。意見建議：首先一定要適當的進行功能鍛煉，避免過度，鍛煉之后一定要加強保暖，鍛煉的時候要充分遵照科學的方法，鍛煉之前要充分熱身。如果出現了損傷，需要積極的注意休息，不能進行推拿按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-03-28 2605次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 873次
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殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2024-10-15 0次
