蹲久了腰痛的原因是由于長時間的下蹲，腰部處于長時間的彎曲狀態，腰椎間肌肉處于緊張痙攣狀態容易產生勞累損傷，同時長期下蹲，腰部的負荷也會增大，都可以導致腰痛發生，建議不要長時間的久蹲，可以中間間隔半小時左右，活動走動一下。
產生腰痛，可以考慮理療治療，比如熱敷，紅外線照射，按摩等方法，平時要注意保護腰部，避免過度疲勞，避免過度負重，注意適當的臥床休息。
蹲久了腰痛是什么原因
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2022-10-26 2211次
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醫生主講實錄
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姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-06 2025次
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坐久了腳腫是什么原因坐久了腳腫，多數是因為循環的問題。在坐著的時候，因為腳是下垂的，而且坐的時候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時靜脈回流就會受影響，當然由于坐位的時候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會出現回流不足，血液通過動脈可以達到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時水就留在了腳部，出現腫脹。因此坐久了腳腫多數是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個腫脹只要把腳抬高了，活動一下，這個腫脹就會很快消失。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 9423次
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蹲久了腿麻是什么原因長時間的下蹲的狀態出現腿部發麻的情況是日常生活中非常常見的一種現象。出現腿麻的情況一般，比如長時間的蹲廁所或者是長時間的保持一個姿勢不動，或者是長期做下蹲的一些工作，這樣就會導致局部受到壓迫，肌肉痙攣，血液供應比較差，神經受到了麻痹之后，從而就會出現麻木的情況發生。蹲久了出現腿麻的情況還不能排除長時間的下蹲，坐骨神經長時間的受壓，導致了輕微的神經損傷，輕微損傷了以后就會引發出現麻木的情況發生，這種輕微的神經損傷只要站起來稍微活動一下就能恢復正常的狀態。蹲久了出現腿麻的情況后日常生活中應注意避免長時間的下蹲，也避免長時間保持一個姿勢不動，出現麻木的情況，只需要站立起身，抖動一下腿部，這樣可以使腿部的血液得到循環即可幫助緩解腿麻的情況。語音時長 01:38”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-03-10 12334次
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坐久了腰痛是什么原因坐久了腰痛一般是由于長時間久坐壓迫到了腰椎神經引起的，或者是由于在平時生活中患有腰椎間盤突出或者腰肌勞損，腰椎發育畸形也會引起腰痛，一般會伴隨著明顯的腰部麻木和活動困難現象。存在該癥狀后建議慢慢起身，慢慢按摩腰部，或者用毛巾熱敷腰部，減輕疼痛癥狀，一般情況下還可以選擇推拿、理療的方法予以治療。存在該癥狀后要保持腰部放松，盡量避免長時間久坐或者站立，應定期做腰椎骨康復訓練治療，要定期做腰部X光或者CT檢查，明確上述疾病的恢復狀況。語音時長 01:14”
魏憲會
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2022-11-19 1707次
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蹲久了腰痛是什么原因病情分析：蹲的時間長了腰痛可能是腰椎間盤突出或腰肌勞損導致。蹲的時間長了導致腰背肌筋膜韌帶及周圍軟組織受到過度牽拉，或椎間盤椎管內壓力壓迫神經，導致椎管內的壓力產生變化，會通過竇椎神經反射到腰部，引起腰痛。意見建議：蹲久了出現腰痛患者應注意休息，可適當進行按摩、腰背肌功能鍛煉等，嚴重的患者可應用非甾體類止痛藥如塞來昔布或外敷氟比洛芬軟膏等藥物治療，日常生活用腰圍保護腰部穩定。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-08-08 2006次
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陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-22 0次
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費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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