長(zhǎng)時(shí)間的下蹲的狀態(tài)出現(xiàn)腿部發(fā)麻的情況是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)腿麻的情況一般，比如長(zhǎng)時(shí)間的蹲廁所或者是長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，或者是長(zhǎng)期做下蹲的一些工作，這樣就會(huì)導(dǎo)致局部受到壓迫，肌肉痙攣，血液供應(yīng)比較差，神經(jīng)受到了麻痹之后，從而就會(huì)出現(xiàn)麻木的情況發(fā)生。
蹲久了出現(xiàn)腿麻的情況還不能排除長(zhǎng)時(shí)間的下蹲，坐骨神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間的受壓，導(dǎo)致了輕微的神經(jīng)損傷，輕微損傷了以后就會(huì)引發(fā)出現(xiàn)麻木的情況發(fā)生，這種輕微的神經(jīng)損傷只要站起來稍微活動(dòng)一下就能恢復(fù)正常的狀態(tài)。
蹲久了出現(xiàn)腿麻的情況后日常生活中應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間的下蹲，也避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，出現(xiàn)麻木的情況，只需要站立起身，抖動(dòng)一下腿部，這樣可以使腿部的血液得到循環(huán)即可幫助緩解腿麻的情況。
