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• 小腿骨折如何護理

  小腿骨折后的護理非常重要，要做到以下幾點：第一、要保持患肢的清潔干燥，特別注意患側(cè)趾蹼間的清潔，以免出現(xiàn)感染。第二、要注意局部的，外固定的松緊度。如果出現(xiàn)過松或者過緊，請及時到醫(yī)院進行調(diào)整。第三、密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現(xiàn)腫脹情況加重，請及時就診。第四，術(shù)后的患者要注意傷口問題，不要自行處理傷口。如果傷口出現(xiàn)了紅腫熱痛，或者有分泌物，請及時到醫(yī)院就診。第五、要抬高患肢，這樣有利于下肢靜脈的回流，利于消腫。第六、就是要戒煙，包括二手煙，因為吸煙，可以直接導(dǎo)致骨折不愈合。第七、在飲食方面，要以高蛋白、低脂飲食為主。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 4345次

• 小腿靜脈曲張如何鍛煉好

  靜脈曲張是指下肢靜脈的淤血擴張，靜脈曲張患者不要認為得了靜脈曲張就不去活動，不去鍛煉。相反應(yīng)該認為和平常一樣去積極地活動，比如去跑步，去游泳，但是沒有任何一個特殊的或者專門的鍛煉項目，去促進靜脈曲張的恢復(fù)，各種活動如長跑，游泳都可以，也就是說靜脈曲張本身不要，也不能限制患者的，日常生活和鍛煉和活動，相比之下跑步，游泳，通過小腿的腓腸肌的收縮，可以促進血液循環(huán)，促進靜脈血液返流，對靜脈曲張緩解，會有一定的治療作用，因此靜脈曲張患者，要積極地去活動，不要靜止不動，但是建議靜脈曲張患者，不要采取按揉，針灸，放血療法去治療，如果想去治療，要去正規(guī)的醫(yī)院去咨詢。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-02-03 15733次

• 脛腓骨骨折的腳踝如何鍛煉
  脛腓骨骨折常常是由于嚴重的暴力引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴重的交通事故，也有可能是出現(xiàn)了肢體的砸傷，都會導(dǎo)致脛腓骨骨折的出現(xiàn)，脛腓骨骨折之后會引起局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。所以對于脛腓骨骨折一般來講都需要積極的進行手術(shù)治療。不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要進行石膏固定6-8周的時間，固定的范圍是比較廣泛的，需要把踝關(guān)節(jié)也要固定起來。這么長時間的固定腳踝關(guān)節(jié)肯定會出現(xiàn)不同程度的關(guān)節(jié)僵硬，拿掉石膏之后需要逐漸的進行康復(fù)功能鍛煉，循序漸進，避免暴力，先被動后主動，主要是進行腳踝關(guān)節(jié)的屈伸以及旋轉(zhuǎn)功能鍛煉，可以讓家屬進行輔助，鍛煉之前使用一些活血化瘀的中藥熱敷燙洗，有助于改善關(guān)節(jié)的功能障礙。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-21 2913次

• 小腿骨折怎么鍛煉
  小腿骨折以后鍛煉方法主要體現(xiàn)在以下幾個方面，一，早期需要積極的進行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練，也可以進行伸腿勾腳鍛煉或者抬腿鍛煉，局部肌肉積極的進行按摩，目的是為了防止局部肌肉出現(xiàn)萎縮的情況。二，等到局部骨折處存在有骨痂生長了，相對來說比較穩(wěn)定了，就可以進行髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)的屈伸活動鍛煉，來恢復(fù)病人正常關(guān)節(jié)活動度就完全可以的。那時候也可以拄拐杖進行下蹲鍛煉，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，這就是小腿骨折鍛煉的方法。主要還是恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉的力量，從而恢復(fù)病人正常功能。
  語音時長 01:10”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-10 2608次

• 小腿骨折腳踝如何鍛煉
  病情分析：小腿骨折后，根據(jù)骨折的嚴重程度，一般采取石膏外固定或切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。石膏拆除后或內(nèi)固定手術(shù)后，建議患者要盡早開始踝關(guān)節(jié)的活動，主要以踝關(guān)節(jié)主動背伸、跖屈、內(nèi)外翻、旋轉(zhuǎn)等多角度的運動，改善關(guān)節(jié)粘連，促進踝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。意見建議：建議小腿骨折患者要定期去醫(yī)院進行局部X線檢查，了解骨折的愈合情況。在恢復(fù)過程中適當補鈣，增強營養(yǎng)，多進食高鈣、高蛋白的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋等，促進骨折愈合。同時建議患者在骨折未愈合穩(wěn)定的情況下避免過早的負重。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-22 901次

• 腳踝骨折術(shù)后如何功能鍛煉
  病情分析：腳踝骨折術(shù)后應(yīng)該先進行靜養(yǎng)。可以抬高患肢，避免靜脈回流異常，造成腳部水腫。由于長期臥病在床，可以先進行一些伸腳繃腿的練習(xí)。在恢復(fù)后期應(yīng)主動做屈伸運動，防止關(guān)節(jié)僵硬，但應(yīng)避免過早的負重行走。意見建議：骨折患者可以根據(jù)自己的恢復(fù)狀態(tài)，適當?shù)脑黾舆\動量。患者應(yīng)該也注意平時的飲食健康，可以多吃一些高蛋白質(zhì)，高鈣質(zhì)的食物，有利于骨折的恢復(fù)。同時應(yīng)該保證充足的睡眠，保持積極健康的恢復(fù)心態(tài)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-11 4503次

• 關(guān)節(jié)骨折如何鍛煉
  一般情況下，對于關(guān)節(jié)骨折鍛煉的方法，建議等到有骨痂生長，需要燙洗以后，再進行功能鍛煉。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛，鍛煉要有力度，到達痛的出汗程度，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 107次

• 腳踝骨折多久能下地鍛煉
  腳踝骨折大約需要2~3個月的時間才可以下地鍛煉。腳踝骨折可能是直接暴力或者間接暴力等因素引起的，主要的癥狀會表現(xiàn)為腳踝部位疼痛、腫脹、活動受限等，如果癥狀輕微，可以采取保守的方法治療，比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、骨肽片、接骨片等藥物治療，一般恢復(fù)的就會比較快，大約2個月的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-06 1210次