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• 小腿骨折如何護理

  小腿骨折后的護理非常重要，要做到以下幾點：第一、要保持患肢的清潔干燥，特別注意患側趾蹼間的清潔，以免出現感染。第二、要注意局部的，外固定的松緊度。如果出現過松或者過緊，請及時到醫院進行調整。第三、密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現腫脹情況加重，請及時就診。第四，術后的患者要注意傷口問題，不要自行處理傷口。如果傷口出現了紅腫熱痛，或者有分泌物，請及時到醫院就診。第五、要抬高患肢，這樣有利于下肢靜脈的回流，利于消腫。第六、就是要戒煙，包括二手煙，因為吸煙，可以直接導致骨折不愈合。第七、在飲食方面，要以高蛋白、低脂飲食為主。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 4343次

• 小腿靜脈曲張如何鍛煉好

  靜脈曲張是指下肢靜脈的淤血擴張，靜脈曲張患者不要認為得了靜脈曲張就不去活動，不去鍛煉。相反應該認為和平常一樣去積極地活動，比如去跑步，去游泳，但是沒有任何一個特殊的或者專門的鍛煉項目，去促進靜脈曲張的恢復，各種活動如長跑，游泳都可以，也就是說靜脈曲張本身不要，也不能限制患者的，日常生活和鍛煉和活動，相比之下跑步，游泳，通過小腿的腓腸肌的收縮，可以促進血液循環，促進靜脈血液返流，對靜脈曲張緩解，會有一定的治療作用，因此靜脈曲張患者，要積極地去活動，不要靜止不動，但是建議靜脈曲張患者，不要采取按揉，針灸，放血療法去治療，如果想去治療，要去正規的醫院去咨詢。

  

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  任師顏 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-02-03 15732次

• 小腿骨折腳踝如何鍛煉
  但病人出現小腿骨折以后，如果說是他用保守治療，要限制踝關節屈伸六到八周的時間，所以這期間只能是行腳趾屈伸和腿部肌肉等長收縮，以及行直腿抬高功能鍛煉，踝關節是無法活動的，在撤除固定以后，才可以行踝關節屈伸功能鍛煉，這種情況可以行屈膝雙手抱腳前掌后拉鍛煉，以及行足部蹬墻鍛煉，下地活動時行半蹲起活動，來鍛煉腳踝屈伸功能。而如果說小腿骨折是采用手術治療，在刀口部位疼痛減輕以后，就可以行腳趾腳踝屈伸功能鍛煉以及腿部肌肉等長收縮，直腿抬高活動，以恢復后期踝關節屈伸和腿部肌肉力量。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-12-23 2558次

• 脛腓骨骨折的腳踝如何鍛煉
  脛腓骨骨折常常是由于嚴重的暴力引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴重的交通事故，也有可能是出現了肢體的砸傷，都會導致脛腓骨骨折的出現，脛腓骨骨折之后會引起局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。所以對于脛腓骨骨折一般來講都需要積極的進行手術治療。不管是保守治療還是手術治療，都需要進行石膏固定6-8周的時間，固定的范圍是比較廣泛的，需要把踝關節也要固定起來。這么長時間的固定腳踝關節肯定會出現不同程度的關節僵硬，拿掉石膏之后需要逐漸的進行康復功能鍛煉，循序漸進，避免暴力，先被動后主動，主要是進行腳踝關節的屈伸以及旋轉功能鍛煉，可以讓家屬進行輔助，鍛煉之前使用一些活血化瘀的中藥熱敷燙洗，有助于改善關節的功能障礙。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-21 2912次

• 腳踝骨折術后如何功能鍛煉
  病情分析：腳踝骨折術后應該先進行靜養。可以抬高患肢，避免靜脈回流異常，造成腳部水腫。由于長期臥病在床，可以先進行一些伸腳繃腿的練習。在恢復后期應主動做屈伸運動，防止關節僵硬，但應避免過早的負重行走。意見建議：骨折患者可以根據自己的恢復狀態，適當的增加運動量。患者應該也注意平時的飲食健康，可以多吃一些高蛋白質，高鈣質的食物，有利于骨折的恢復。同時應該保證充足的睡眠，保持積極健康的恢復心態。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-07-11 4503次

• 小腿骨折怎么鍛煉
  病情分析：小腿骨折后，臨床一般根據骨折移位情況采取石膏外固定或切開復位內固定手術治療。治療后期的鍛煉主要是膝關節和踝關節的鍛煉，建議患者在拆除石膏后或手術治療后，盡早開始踝關節、膝關節的屈伸，可以坐在床邊將小腿自然下垂，逐漸增加膝關節屈曲的角度。也需要臥床進行直腿抬高、膝關節主動屈伸鍛煉，減少肌肉的萎縮。意見建議：建議小腿骨折患者在恢復過程中適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，促進骨折愈合。同時要定期去醫院進行X線檢查，了解骨折愈合情況，避免過早地踩地、負重。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-11-11 1002次

• 關節骨折如何鍛煉
  一般情況下，對于關節骨折鍛煉的方法，建議等到有骨痂生長，需要燙洗以后，再進行功能鍛煉。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛，鍛煉要有力度，到達痛的出汗程度，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 107次

• 腳踝骨折多久能下地鍛煉
  腳踝骨折大約需要2~3個月的時間才可以下地鍛煉。腳踝骨折可能是直接暴力或者間接暴力等因素引起的，主要的癥狀會表現為腳踝部位疼痛、腫脹、活動受限等，如果癥狀輕微，可以采取保守的方法治療，比如可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、骨肽片、接骨片等藥物治療，一般恢復的就會比較快，大約2個月的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-06 1210次