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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導致患肢的肌肉，發生了廢用性的萎縮。這個是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因為這種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達到恢復的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負重的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 5320次

• 屎太硬肛門出血怎么辦

  大便干燥往往會造成肛門部的出血，原因分幾條，一個是造成肛門的撕裂，也就是肛裂，這種出血往往伴有疼痛，并且血一般都位于大便的表面。再一種情況就是引起痔瘡的出血，而內痔的出血是不疼的，是由于大便干燥把血管劃破了引起的出血。一般通過飲食結構的調整都能夠解決，也就讓大便軟下來，一個是注意平時的飲食習慣，不要吃辣椒，不要喝酒，刺激性的食物盡量避免，多吃新鮮的蔬菜、水果，再就是增加運動，局部清洗，都可以讓大便軟下來，這樣即便有輕微的痔瘡，一般也不至于出血。如果已經改變飲食結構，也增加了運動，局部也經常清洗和坐浴，但還在出血，并且出血量很大的情況下，這時候一定到正規的醫院，找正規的醫生看一看，看看如果需要手術就手術，如果還可以保守再保守，而不要自己擅作主張。

  

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  高成業 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-06-21 7425次

• 韌帶太硬怎么辦
  如果病人出現了韌帶過硬的情況，說明有韌帶的勞損或者是受涼導致，從而導致了韌帶松弛度減弱，就會出現明顯的僵硬情況，出現這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，以免導致受涼后韌帶出現過度的收縮，痙攣，從而導致韌帶過硬的癥狀加重。同時，可以行韌帶過硬部位的熱敷來促進局部的血液循環，并且能夠解除韌帶的痙攣，對于韌帶太硬的恢復有很好的幫助作用。并且平時可以配合按摩以及針灸，理療和配合肌肉松弛劑治療來恢復韌帶太硬的情況，但是在治療期間一定要避免韌帶太硬部位的過度負重和反復的牽拉，以免導致恢復時間延長。
  語音時長 1:33”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-02 12752次

• 小腿肌肉抽筋怎么辦
  當發生抽筋時盡量把抽筋的腳用力繃直，不是向下，而是五個腳趾向上，然后身體前傾，努力用雙手，去拉伸抽筋腳的腳大拇指，腿不要打彎，否則不會起到效果。這樣用力拉，堅持一兩分鐘，抽筋的癥狀就會消失。當腿抽筋時還可以用單足跳的方式來緩解，腿抽筋，忍著疼痛，用抽筋的足立于地上，另一條足彎起，然后把腳后跟往上提，人也隨之往上拔高。但是一定要記得，手里一定要扶著東西，以免摔傷。當腳抽筋時，身邊的人可以快速的去燙好熱毛巾，然后用熱毛巾去敷抽筋的腿的小腿部，記得敷的時候盡量要伴隨著按摩，對于拉直抽筋是很管用的一種方法。當身邊人發生有抽筋的現象的時候，記得可以坐在抽筋人的對面，然后雙手拉在一起，用自己的腳，對對方抽筋的腿的腳掌心相對，然后自己的腳用力地去壓對方的腳趾，讓對方抽筋的腿保持伸直，這樣可以很快地減緩抽筋。
  語音時長 1:40”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 22969次

• 小腿肌肉太發達怎么瘦
  想要瘦小腿的肌肉首先建議平時盡量避免做一些過于劇烈的體育運動。其次應有意識的控制蛋白質的攝入。如果腿部的肌肉過于發達的情況下，也可以考慮打瘦腿針。這樣的話能夠使得肌肉逐步萎縮。但這樣的操作具有一定的風險性，建議謹慎選擇。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 802次

• 小腿肌肉太發達怎么瘦
  小腿肌肉太發達，想瘦下來，主要通過打肉毒素來實現，適當的運動和按摩也有一定效果。在小腿肌肉發達的部位注射肉毒素可以減少局部的營養供應，而使得肌肉逐漸萎縮，小腿就會迅速的瘦下來。平時可以在慢跑幾分鐘后，適當的按摩小腿的肌肉部位，可以把小腿部塊狀的肌肉變成長條形，使得小腿看起來比較瘦。平時要注意不要做過于劇烈的體育運動，避免把小腿的肌肉鍛煉的更加粗壯。
  柏士平 主任醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 602次

• 小腿肌肉太硬怎么辦
  一般小腿肌肉太硬往往都是生活上出現了局部的肌肉損傷或者久站而形成的血液循環差引起的一種癥狀。這種情況下，建議可以每天多揉捏一下小腿肌肉的地方。而且特別是在洗浴的時候可以多用一些能夠緩解疲勞和燃脂的沐浴露或修體霜等。坐在地上或床上時小腿肌肉放松，可以用雙手的拇指中指食指揉搓小腿肌肉群。手法要適當用力，
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-18 178次

• 小腿部肌肉酸痛怎么辦
  引起小腿酸痛有以下幾點：1受涼的時候容易導致小腿抽筋，也會引起小腿疼痛或是運動量比較大。肌腱發炎、肌肉撕裂或是鞋子不合腳等因素，都會導致小腿酸痛。2目前常見的下肢靜脈曲張，也會導致小腿酸痛。比如在長期站立后小腿會刺痛或者是下肢有沉墜感，容易疲勞。夜間休息時小腿容易抽筋，或是小腿腕容易發生水腫。如果下
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 19986次