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醫生主講實錄

秋季天氣比較干燥,要保持充足的水分和維生素,要多吃一些青菜水果,要保持黏膜的正常分泌,是呼吸道濕潤,運動時要選擇適當的運動如慢走,打太極拳等。

隨著天氣變冷,運動量要逐步增加,同時要注意天氣變化,防寒保暖,避免外邪入侵,引起病情的變化,要多吃一些具有清熱滋陰潤肺的食物,如蜂蜜,枇杷,乳制品,糯米,芝麻等以上食物比較柔和,能夠益胃生津的功效,有利于秋燥時養生。

同時要保持良好的心情,避免過度急躁,引起氣郁化火加重其體內熱邪,同時若是出現干咳,少痰等癥狀,可以口服中藥湯劑全面調理配合針灸理療等中醫特色療法。

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