預防老年性骨質疏松癥的辦法，主要可以通過補鈣，還有運動等等來達到一個預防骨質疏松癥的目的，因為老年性骨質疏松癥主要是由于后期鈣質的一個流失，出現了一個骨質疏松，所以可以在早期就對老年患者進行一個積極合理的補鈣治療。
補鈣主要包括藥物補鈣和食物補鈣，要補鈣就是指平常可以吃一些鈣片，食物補鈣就是，只可以多吃一些富含鈣劑的食物，最后就是適當的運動，因為運動可以增加患者的骨密度和骨強度，這個在一定程度上可以預防骨質疏松癥的發生。
怎樣預防老年骨質疏松
王梅麗主治醫師
吉安市中心人民醫院 內分泌科
2019-09-29 1858次
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怎樣預防老年癡呆？老年癡呆癥是一種嚴重影響老年人和其家人的疾病，多發于60歲以上人群，60歲以上人群平時生活上做到規律起居、規律飲食、培養一些興趣愛好、注重情志調養、多參加體育鍛煉等能夠預防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因為腦部神經進行性退化，繼而出現記憶能力、計算能力進行性退化、并會出現焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內神經元的凋亡，能有效改善進行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發病原因與基因遺傳有較大關系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規律作息時間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習慣，都能有效預防老年癡呆癥的發生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:01
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-28 2666次
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怎樣預防骨質疏松第一，就是從飲食上合理的膳食。第二，就是鍛煉，做一些適合的，對有效性的，輕微的，負重的鍛煉。第三，就增加日曬，多增加一些對陽光的直接的照射。日曬，首先要強調，就是不能隔著衣服，也不能隔著玻璃，必須得直接對紫外線，對皮膚的照射。這樣的話才能增加體內，維生素D的吸收。同時還要合理的就使用一些藥物，針對骨質疏松的程度，和骨質疏松的類型。在醫生的指導下，合理地選擇一些藥物，這樣才能夠增加骨密度，對于骨質疏松的防治，起到很好的效果。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2018-07-06 6910次
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如何預防老年骨質疏松骨質疏松，在老年人當中也是一個比較常見的慢性病，它會導致老年人的身材變矮、彎腰駝背以及全身的骨痛，所以給老年人帶來非常多的煩惱。骨質疏松它一定不是一個急性的發展過程，它是一個慢性的進展的過程，因此要預防老年的骨質疏松，就必須要從青年的時候，就要養成一個良好的生活方式。要注意適當的鈣的攝入，多吃一些像牛奶、骨頭湯、海產品這樣一些含鈣比較豐富的食物。同時要保證一個充足的蛋白質的攝入量。建議不要抽煙，以及限酒，多參加戶外運動以及一些有氧的運動，來增加骨質的強度和骨量，多曬曬太陽，紫外線可以促進活性維生素d的形成，從而促進鈣質的吸收。語音時長 1:49”
鄧犇
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-17 1437次
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如何預防老年骨質疏松？想要預防老年骨質疏松的情況，平時一定要適當的戶外活動，多曬曬太陽，能夠有效的避免骨骼部位鈣質異常的流失。再就是平時一定要改變不良的生活習慣，避免熬夜，并且不能抽煙、喝酒，也不能夠服用激素類藥物，并且不能夠喝碳酸飲料，以及濃茶、濃咖啡，以免導致骨骼部位鈣質異常的流失，引發骨質疏松的情況。再就是飲食可以多吃一點含鈣高的食物，比如說蝦皮、豆制品、奶制品、瘦肉、魚蝦，以及新鮮的水果蔬菜，都含有豐富的鈣質，能夠促進鈣質的補充，預防老年骨質疏松的發生。語音時長 01:14”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-27 1621次
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怎樣預防老年骨質疏松病情分析：預防老年骨質疏松癥發生的時候主要有三級預防，分別是一級預防例如無病防病，二級預防例如有病早治，三級預防例如綜合防治，重點防止骨折。意見建議：骨質疏松癥的防治非常重要，目前三級預防又被稱之為階梯預防方法，通過這三類預防方法，可以側重的進行防治，但是應該在專業人員的指導之下進行才能取得比較好的效果。
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-02-17 701次
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如何預防老年骨質疏松預防老年骨質疏松，從以下幾個方面采取行動：第一方面，老年患者要增加戶外運動，并且多曬太陽，可以增加維生素d的合成，可以促進鈣的吸收。第二方面就是在醫生的指導下，適當的補充鈣劑，第三方面就是要平衡飲食，多吃一些含鈣和維生素d豐富的食物。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-12-01 1201次
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如何預防老年人骨質疏松癥骨質疏松癥在臨床上主要多見于絕經后女性和老年人。老年人出現骨質疏松癥主要是由于隨著年齡的逐漸增長，骨組織逐漸退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，進而出現骨量減少，骨骼強度減弱，骨脆性增加，從而導致老年人出現骨質疏松。所以要想預防骨質疏松癥，就必須要減緩骨量的丟失，減緩骨骼的退化，最主要的措施就是
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-25 1005次
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怎樣預防骨質疏松預防骨質疏松，日常要加強運動，鍛煉骨骼和肌肉，適量的曬太陽，飲食上營養均衡，到中年后適當的補充鈣和維生素D，絕經后的女性要特別注意防范。骨質疏松作為一種中老年人高發疾病，初期癥狀并不明顯，所以推薦超過55歲的朋友定期到醫院做骨密度檢查，能及
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
