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• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個小時以后就會好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預(yù)防痛經(jīng)，當然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒有效果，而且有進行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進行徹底的檢查和治療。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 32947次

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術(shù)，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達，還是有非常好的效果，能達到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發(fā)達，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達到這個把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒有得到大家的一個認可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 181645次

• 怎樣提高肺功能
  肺是人體的重要呼吸器官，與生命體征是息息相關(guān)的，所以肺活量越高就可以使我們的身體健康素質(zhì)也就越高，因此我們可以通過一些方法來提高肺活量，這樣對我們的健康是有利的。可以提高肺活量的方法，有以下幾種，可以根據(jù)每位患者的具體情況來進行適當?shù)倪x擇。針對一些老年患者可以選擇一些擴胸運動，或者是呼吸療法，睡眠療法以及吹氣球等，這些運動項目都可以提高肺活量。針對一些年輕強壯的人，可以選擇一些比較有強度的運動項目，如登山、騎自行車、游泳、快跑或者是其它的一些運動，如仰臥起坐、俯臥撐等。這些運動項目都能很好的提高肺活量，所以患者可以根據(jù)自己來選擇比較適合的運動項目，這樣會很好的提高肺活量，對我們的身體是非常有益的。
  語音時長 1:38”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-02-18 11590次

• 提高視力的有效方法
  目前臨床上提高視力的最有效的方法就是做眼保健操，其實很多人都知道，眼保健操是我們國家根據(jù)我們祖國傳統(tǒng)醫(yī)學，比如經(jīng)絡(luò)療法，還有就是結(jié)合了現(xiàn)代的醫(yī)學理論來研制而成的一種按摩方法。眼保健操是通過按摩眼睛周圍的一些穴位，然后使眼睛緊張的肌肉得到調(diào)節(jié)松弛，然后還能緩解眼睛的視疲勞癥狀，而且還能調(diào)節(jié)眼睛周圍的血液供應(yīng)，在這種情況下，很多人做了眼保健操以后，能緩解視疲勞，而且還會覺得有明目的效果，所以，臨床上目前最有效的提高視力的方法就是做眼保健操，但是在做眼保健操的同時，最重要的還是患者要注意自己的用眼的狀態(tài)，不能過度疲勞，要適當?shù)男菹ⅰ?/div>

  語音時長 1:06”

  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-02-13 25105次

• 提高視力的有效方法
  病情分析：短時期內(nèi)的視力下降應(yīng)該多做戶外活動，經(jīng)常遠眺，看遠處，這樣可以提高視力。如果已經(jīng)確診是真性近視，需要及時的配戴框架眼鏡。意見建議：對于學齡前的兒童，日常生活當中近距離學習時間不宜太長，學習時的坐姿一定要正確，平時多做戶外活動，多飲食含有維生素的食物及綠色蔬菜。
  李亨輝 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-15 2603次

• 肺熱怎么調(diào)理最有效
  肺熱可以加強鍛煉，增強體質(zhì)。 保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常通風，保持適宜的溫度與濕度，避免空氣干燥。平時飲食要豐富，營養(yǎng)清淡，補充足夠的水分，可以喝冰糖雪梨，薏米百合粥，璃之心，蘆根汁，鮮藕汁，麥冬汁各等分融合。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2018-12-05 6605次

• 提高肺功能最有效方法
  提高肺功能最有效的方法是結(jié)合醫(yī)療史和之前的訓練史以及相應(yīng)的運動水平和能夠做的運動。科學估計靶心率范圍給出推薦的運動心率范圍。可以選擇每周訓練次數(shù)，根據(jù)情況而定每周2-5次，初學者2次到高手5次以上。最好單次運動時間連續(xù)性或者間歇性30-60分鐘。運動循序漸進，每周要有兩次以上超負荷訓練。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-06-02 3704次

• 用什么簡單而有效方法鍛煉才能提高肺功能
  一般可通過深呼吸鍛煉、訓練腹式呼吸、加強有氧運動等方法鍛煉提高肺功能，在鍛煉過程中如有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。1、深呼吸鍛煉：通過深吸氣，然后再吐氣的方式，可以增加肺泡的通氣面積，提高肺部的肌肉活動量，并且還可以有效的減少冠狀動脈缺血導(dǎo)致的痙攣。2、訓練腹式呼吸：用鼻子吸氣，然后腹部向上抬
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-04-26 0次