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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進體內正常代謝的物質之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內富含較多，在減肥期間要攝入適當的碳水化合物的谷物和富含維生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優質的蛋白質，充足的維生素b族、維生素C和礦物質、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 36732次

• 維生素b是補什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們日常正常飲食當中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質代謝有很大的關系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當地買一些，營養補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現非常嚴重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 58032次

• 高血壓維生素b
  b族維生素可以改善脂類代謝，保護血管結構與功能，對于高血壓患者，每天適量補充b族維生素，或者攝入富含b族維生素的食物，有助于預防高血壓。含維生素b1的食物，有黑米、胚芽米、花生、大豆、雞肝等等，維生素b1在人體內無法儲存，所以應當每天補充。富含維生素b2的食物，有香菇、牛肝、雞肝、雞蛋、奶酪等等，富含維生素b6和b12的食物，有酵母、魚油、動物肝臟、肉類、豆類、蛋黃等等。經常的補充維生素b，對于高血壓來說是非常有必要的。還需要適當的補充維生素c，因為維生素c它具有保護血管內皮細胞免受有害物質損害的作用，而高血壓患者他可以損傷血管內皮細胞。長期使用維生素c就有助于這些損傷的毛細血管，富含維生素c的大部分都是一些新鮮的蔬菜和水果，所以對于高血壓患者來說，是需要長期吃一些粗糧和新鮮的蔬菜和水果的。
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  姜倩倩 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-27 8806次

• 維生素B高血壓能吃嗎
  高血壓患者是可以適當的吃維生素b的，因為維生素b可以保護飲酒者的肝臟，對于肝功能來說，最重要的營養成分不只是蛋白質，維生素也是不可或缺的，在肝臟內將淀粉轉化成糖時它是不可缺少的營養成分。另外，肝臟還要分解無用的物質和毒素，這些活動主要靠酶，酶在發揮作用時依靠的就是維生素，因此高血壓患者可以適當的吃一些維生素，但是不要過量，它不能夠起到治療高血壓的作用，最終高血壓患者還是要結合癥狀，選擇降壓藥物來平穩的控制血壓、治療高血壓。
  語音時長 1:09”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-13 6512次

• 高血壓吃哪個維生素
  病情分析：對于存在高血壓的患者，可以口服維生素B6、維生素B12以及維生素B9。但是對于高血壓并不伴有高同型半胱氨酸血癥的患者，也沒有必要額外去補充以上維生素，在日常的綠葉蔬菜當中便含有豐富的以上維生素。意見建議：高血壓患者要按時規律口服降壓藥物，優選一線長效降壓藥，比如替米沙坦、培哚普利、非洛地平、美托洛爾等。除此之外，建議患者平日里要多吃新鮮水果蔬菜，戒煙戒酒，適當運動。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2023-08-23 1405次

• 高血壓缺什么維生素
  病情分析：罹患高血壓跟是否缺乏維生素是沒有直接相關性的，主要是跟肥胖，運動少，吃得咸，吃的過于肥膩，遺傳因素有關系。另外也有一部分人是由于缺乏葉酸，引起H型高血壓，但是總體來說，維生素缺乏不是罹患高血壓的危險因素。意見建議：高血壓患者，注意低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動物內臟，多吃新鮮的蔬菜水果，多運動，控制體重，減肥，戒煙限酒。
  童文娟 主治醫師重慶市江津區中醫院

  2020-08-22 1803次

• 高血壓吃維生素b族
  高血壓患者是可以適當的吃維生素B族的，但是高血壓患者首先應該要把血壓控制在正常的范圍之內，如果身體沒有其他不舒服的癥狀不建議使用任何的保健品，有可能會引起血壓的波動。而對于高血壓患者來說，他的治療目的和原則還是要讓血壓達標，最終的目的是最大限度地減少高血壓患者心腦血管的發生率和死亡率，而高血壓患者并
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 489次

• 高血壓吃什么維生素
  可以吃一些維生素B或者是攝入富含維生素B的食物，每天進行一定量的補充。通過研究表明可以有助于預防高血壓，此外維生素B，還可以預防心臟病，中風以及血液凝結成塊。孕婦服用維生素B還能夠降低分娩時嬰兒的生理缺陷，因此高血壓患者要多吃一些富含維生素B的食物。同時在飲食當中，做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 453次