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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 11175次

• 維生素b6治療脫發(fā)嗎

  對(duì)于毛發(fā)生長來說，它需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅是蛋白質(zhì)、豐富的礦物質(zhì)、維生素，豐富的微量元素，都是非常重要的，但B族確實(shí)跟我們頭發(fā)生長代謝有關(guān)系，特別是B2和B6，都對(duì)頭發(fā)生長是非常有價(jià)值的，所以我們一般建議患者，在脫發(fā)的同時(shí)可以配合胱氨酸，或者是維生素B族，特別是復(fù)合B的口服，對(duì)于頭發(fā)的生長確實(shí)有幫助。

  

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  楊頂權(quán) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-07-02 105560次

• B族維生素的作用
  維生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，維持正常代謝，幫助機(jī)體抵抗衰老及煙酒產(chǎn)生的不利影響。維生素B2可促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，緩解視疲勞，預(yù)防白內(nèi)障。維生素B6是機(jī)體許多重要酶系統(tǒng)的輔酶，可以輔助身體內(nèi)鈉鉀平衡，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，促進(jìn)腦組織能量轉(zhuǎn)換，并維持免疫功能，防止器官衰老。另外，維生素B6缺乏可以引起貧血、脂溢性皮炎、抑郁和精神錯(cuò)亂。維生素B12可以預(yù)防貧血，提高血液的攜氧能力，增進(jìn)記憶力，提高免疫力。維生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出現(xiàn)長期疲勞、便秘、舌炎、耳鳴、幻想癥。富含維生素B12的食物有動(dòng)物的肝臟、牛肉、豬肉、蛋類和魚類等。
  語音時(shí)長 01:34”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 192757次

• 谷維素是維生素b族嗎
  谷維素和維生素b族是不同的兩種藥物。谷維素，不是維生素b族，谷維素存在于米糠油中，系以三萜醇為主體的阿維酸酯的混合物，主要作用于間腦的自主神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌中樞。如果調(diào)整自主神經(jīng)功能，減少內(nèi)分泌平衡障礙，改善精神神經(jīng)失調(diào)癥狀，還同時(shí)具有降低血脂、降低肝臟脂質(zhì)、防止脂質(zhì)氧化、抗氧化等多種生理功能。還有的抗心律失常的作用，通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功，能使心肌的興奮性降低，谷維素的降脂作用也可以改善心肌的血液供應(yīng)，起到改善睡眠的作用，臨床上的用于自主神經(jīng)功能失調(diào)，經(jīng)前期緊張征、更年期綜合征及原發(fā)性的痛經(jīng)，周期性的精神病，血管性頭疼，頭部外傷綜合征等，一般是口服十到三十毫克每次一日三次，有時(shí)候可以用到每日六十毫克，療程一般在三個(gè)月左右。
  語音時(shí)長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-24 24655次

• 維生素b族的作用能減肥嗎
  病情分析：肥胖主要跟家族遺傳還有平時(shí)飲食生活習(xí)慣等有關(guān)，比如有肥胖家族史，平時(shí)習(xí)慣暴飲暴食，喜歡吃高熱量食物，缺乏運(yùn)動(dòng)等容易出現(xiàn)肥胖的情況。意見建議：維生素b是一種具有營養(yǎng)神經(jīng)，助消化等藥物，這個(gè)不具有減肥作用。減肥主要還是需要通過平時(shí)生活習(xí)慣來進(jìn)行，比如控制飲食，少量多餐的吃，避免吃高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥效果。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2019-07-04 5604次

• 脫發(fā)能吃b族維生素嗎
  病情分析：脫發(fā)可以吃b族維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍゜族維生素對(duì)于脫發(fā)是有很大幫助的。 頭發(fā)脫落的原因比較多，很可能跟缺乏維生素、長時(shí)間的熬夜有關(guān)系，也不排除出現(xiàn)了脂溢性脫發(fā)，應(yīng)明確脫發(fā)的原因以后再針對(duì)性的使用藥物。意見建議：建議平時(shí)多對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，加快頭皮的血液循環(huán)，減少脫發(fā)。洗頭時(shí)應(yīng)選擇不刺激的洗發(fā)水，多吃些養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)的食物，例如黑芝麻、黑木耳。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-01-11 1606次

• 維生素b族能減肥嗎
  維生素B族一般是不能減肥。維生素B族包括維生素B1、維生素B、維生素B6、維生素B12等，可以用來預(yù)防和治療B族維生素缺乏所導(dǎo)致的營養(yǎng)不良、腳氣病、厭食等，屬于維生素類藥物。雖然維生素B族作用比較廣泛，但是并沒有減肥的作用。身體比較肥胖主要是由于平時(shí)的不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致，有一些患者平時(shí)喜歡吃一些高脂肪
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 1805次

• 維生素b族能減肥嗎
  維生素B族在減肥過程中起著重要的輔助作用。雖然它并非直接的減肥藥物，但其參與機(jī)體新陳代謝、促進(jìn)脂肪分解與利用的特性，使得合理攝入維生素B族成為健康減肥計(jì)劃中的一環(huán)。維生素B族是一個(gè)龐大的家族，包括維生素B1、B2、B6等多種成分，每一種都在
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次