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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病能吃山楂粥,山楂又稱紅果,山里紅,在我國(guó)已有三千多年的栽培歷史。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所最新測(cè)定顯示,山楂富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),時(shí)常吃吃山楂粥,不但會(huì)美容,防腫瘤,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等,而且還對(duì)身體健康有很多的好處。

心血管病人適當(dāng)吃山楂,有護(hù)心作用,每百克山楂果肉中含鈣53毫克,在水果中僅低于小葉橘和檸檬,鈣不僅可以維護(hù)骨骼和牙齒的健康,參與神經(jīng)傳導(dǎo),血液凝固的過(guò)程,還可以維護(hù)肌肉的伸縮和舒展以及心臟的正常搏動(dòng)。

因此常吃山楂粥,還有利于情緒的穩(wěn)定血壓的調(diào)節(jié),每百克山楂果肉中,還含有膳食纖維3.1g,膳食纖維食是身體有益的腸道清道夫,充足的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化腺的分泌,有利于腸道的消化和廢物的排泄,果膠具有降低膽固醇和血糖,預(yù)防膽結(jié)石形成的功效。

山楂中含有很多生物活性物質(zhì),如黃酮類物質(zhì),具有擴(kuò)張血管,增加冠狀動(dòng)脈血流量,改善心臟活動(dòng),軟化血管降低血壓和膽固醇的功效,因此冠心病患者,可以吃山楂粥。

以上內(nèi)容僅供參考

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