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• 褪黑素為何只對(duì)老年人失眠效果好

  褪黑素是一種由人體松果體分泌的一種可誘發(fā)睡眠，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，主要用于調(diào)節(jié)生理節(jié)律紊亂引起的睡眠節(jié)律障礙。美國(guó)FDA(食品與藥品管理局)認(rèn)為褪黑激素可作為普通的膳食補(bǔ)充劑。褪黑素可調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。但是人體褪黑素分泌正常的人盡量不要使用，大部分年輕人體內(nèi)能自我產(chǎn)生足夠的褪黑素，所以褪黑素對(duì)褪黑素產(chǎn)生不足等引起的失眠，比如時(shí)差反應(yīng)、倒班所致失眠，還有部分老年人效果會(huì)更好。

  

  01:22
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 20094次

• 褪黑素為何只對(duì)老年人失眠效果好？

  褪黑素是一種由人體松果體分泌的一種可誘發(fā)睡眠，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，主要用于調(diào)節(jié)生理節(jié)律紊亂引起的睡眠節(jié)律障礙。美國(guó)FDA(食品與藥品管理局)認(rèn)為褪黑激素可作為普通的膳食補(bǔ)充劑。褪黑素可調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。但是人體褪黑素分泌正常的人盡量不要使用，大部分年輕人體內(nèi)能自我產(chǎn)生足夠的褪黑素，所以褪黑素對(duì)褪黑素產(chǎn)生不足等引起的失眠，比如時(shí)差反應(yīng)、倒班所致失眠，還有部分老年人效果會(huì)更好。

  

  01:27
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 97158次

• 為何老年人忌過度安逸
  為何老年人忌過度安逸。老年人，退休后脫離了緊張繁雜的事務(wù)，不再日夜操勞，從此可以得到充分的休息，應(yīng)該說身體更加健康。然而從大量的調(diào)查中看到的是，退離休后一些不愛活動(dòng)，不愿做力所能及的勞動(dòng)生活過度安逸的老人們身體卻大都不如以前。眾所周知，世界上沒有一個(gè)長(zhǎng)壽的人是懶漢，也沒有一個(gè)高齡老壽星是厭惡勞動(dòng)的。長(zhǎng)壽老人有一條重要的保健經(jīng)驗(yàn)，便是堅(jiān)持鍛煉和勞動(dòng)，尤其是經(jīng)常合理的體力勞動(dòng)對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉神經(jīng)，加強(qiáng)身體各系統(tǒng)器官的功能，使心肺腎腸和皮膚等的功能健全，保持旺盛的精力，愉快的情緒，持久的勞動(dòng)能力等是延年益壽的重要條件。我國(guó)老年醫(yī)學(xué)工作者曾對(duì)新疆地區(qū)部分長(zhǎng)壽者進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)72.8%的人都是從事體力勞動(dòng)的農(nóng)民。武漢醫(yī)學(xué)院也曾經(jīng)做過調(diào)查，一百二十五名九十歲以上的老人，其中體力勞動(dòng)者占96%，而且大部分人還一直堅(jiān)持步行、爬山、練氣功、打太極等活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-27 1030次

• 為何忌“老年意識(shí)
  ?心理學(xué)家認(rèn)為老年意識(shí)的前提是在精神上向衰老投降，雖然身體可能無(wú)明顯變老現(xiàn)象，但卻在心理上首先老化了。這又會(huì)促使和加速身體的衰老，形成衰老循環(huán)，結(jié)果使自己真的衰老了。老年意識(shí)過早出現(xiàn)，老朽感便油然而生，使自己往往不能身體力行，能辦到的事情也不去辦，本當(dāng)朝氣勃勃，但卻暮氣沉沉，經(jīng)常原諒自己的過錯(cuò)，找借口不愿意進(jìn)行鍛煉，厭煩運(yùn)動(dòng)。老年意識(shí)過早出現(xiàn)或十分強(qiáng)烈還會(huì)帶來自卑感，失去向上奮進(jìn)的精神，嘆息夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏。回首往事，常自哀自怨一輩子無(wú)所事事，或者雖然有過轟轟烈烈的時(shí)候。但現(xiàn)在衰老卻忽然而至，一切成為過去，心里充滿惆悵的感覺。有自卑，而自卑、情緒低落導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。老年學(xué)家嚴(yán)肅指出，老年意識(shí)的出現(xiàn)并不完全以年齡大小為根據(jù)，人們不應(yīng)認(rèn)為年老就是衰老。有人曾經(jīng)做過調(diào)查，在60到69歲的老人中，仍有半數(shù)以上沒有老年意識(shí)，否認(rèn)自己老了。在70到79歲的古稀人之中，還有30%的沒有老年意識(shí)，從心理上不要輕易認(rèn)為自己老了。除了年齡標(biāo)準(zhǔn)外，更要認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的體力情況、交際能力、精神狀態(tài)、活動(dòng)能力、疾病有無(wú)等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-27 1358次

• 老年人為何會(huì)患老年癡呆
  病情分析：隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的腦細(xì)胞會(huì)逐漸發(fā)生一些壞死及凋亡，另外一些老年人容易身患各種疾病，因此在這些綜合作用下，老年人較年輕人更容易發(fā)生癡呆。意見建議：建議應(yīng)積極護(hù)理發(fā)生了癡呆的老年患者，平時(shí)多和這種患者保持交流，帶他們參加一些外界的活動(dòng)，保持他們良好的心情，盡量讓他們思維活躍起來。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-06-23 1001次

• 皮炎濕疹為何偏愛老年人呢
  病情分析：皮炎，濕疹偏愛老年人，主要是因?yàn)槔夏耆说钠つw相對(duì)比較干燥，所以皮膚的敏感性會(huì)增加。出現(xiàn)了敏感之后，如果接觸到外界的過敏原，就容易發(fā)生皮炎，濕疹的表現(xiàn)。意見建議：老年人的皮炎，濕疹要注意皮膚的保濕與修復(fù)。同時(shí)要注意休息，避免勞累。飲食方面要清淡飲食為主，盡量避免食用辛辣刺激性的食物。除此之外，也要注意保護(hù)皮損，避免暴力搔抓或者熱水燙洗。
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-06-16 502次

• 為何忌抑制哭泣
  我國(guó)自古以來就有男兒有淚不輕彈的說法，意思是說男子汗應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，不能動(dòng)輒就哭泣，即使十分傷心、悲痛也應(yīng)該嚴(yán)加控制，這對(duì)男子漢的性格修養(yǎng)來講是有積極意義的。但是從生理保健的角度來講，這是不適宜的。一位心理學(xué)家做過一次調(diào)查，他把一些成年人按照血壓的狀況分為兩組，即血壓正常者為一組，高血壓者為一組，然后一一
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 279次

• 為何忌嫉妒心理
  嫉妒是一種病態(tài)心理，它不但在食欲情緒等方面有具體表現(xiàn)，而且也會(huì)引起體內(nèi)一系列的病理，生理改變。今年有些專家曾做過一次統(tǒng)計(jì)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在嫉妒程度低的人中間25年中只有2.3%的患有心臟病，死亡率只占2.2%，相反，嫉妒心強(qiáng)的人同一時(shí)期內(nèi)僅有90%以上得心臟病，率高達(dá)13.4%。這是因?yàn)榧刀是榫w能降低
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 96次