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• 聲音沙啞怎么恢復聲音

  第一要明確病因，如果你的病因，是聲帶息肉引起來的，長期的聲帶息肉，可能要進行一些，外科的手術干預以后，聲音才有可能會康復，如果你的聲音嘶啞，是由其他疾病引起來的，比如說感冒，比如說內分泌的疾病，做聲音的專科治療，也是很必要的，但我們常見的聲音嘶啞原因，是因為用嗓過度，過度喊叫，過度的用嗓，這樣引起聲音嘶啞，這樣的聲音嘶啞注意幾點，要進行適當的聲音休息。我們的建議就是，注意用嗓的時間，每天的用嗓時間要限制，每天用嗓時間少于一個小時，這是累積起來不是一次用完，再有一個講話的方式，不要用力，也不要特意的壓低嗓子，同時要注意不要像有些人說的，小聲講話，小聲講話也是一個很難的動作，掌握不好，會對聲音有更進一步上傷害，所以說適當的聲音休息，舒緩的講話方式，然后長期起來講，自己改變你的發音方法，提高你的發音效率，這是你回復聲音的最好的方法，當然還有一些輔助的，比如說溫開水，不要渴著自己，要適當的，適量的要喝溫開水，一些必要的，比如說藥物的治療，在某個時期，比如疼了，合并一些感染了，也是可能必要的，比如說常用的一些，比如清音丸，比如常見的這些金嗓散結（丸），當然我們這些藥物的應用，我們建議還是讓專家看了以后，再給你出具這樣的治療方法。

  

  01:58
  李革臨 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-08-27 24078次

• 心臟顫抖怎么辦

  心臟顫抖，首先要判斷一下這個顫抖是一個什么問題，尤其對于老年人來說，這種顫抖有可能是一種心律失常、房顫，所以說心臟顫抖首先需要做心電圖或者24小時的動態心電圖來確診一下到底是什么問題。如果是房顫，一定要針對房顫進行治療，如果沒有什么特殊的心律失常，那也有可能是心臟的神經官能癥、焦慮癥，針對這個問題再去進行相應的一些治療。房顫、心律失常，尤其是房顫，多數還見于老年人，跟老年人心臟傳導系統，還有竇房結老化有關系。而年輕人可能跟長期持久的劇烈運動，精神刺激有一定的關系。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-11 3387次

• 開會發言緊張怎么辦
  其實這個問題克服起來，首要的一點就是要相信自己，你如果自信一點，一定不會那么緊張。如何提高自己的自信心，首先就是要做好反復的練習加認真的態度，講話前一定要保持深呼吸，呼吸均勻而有力，控制腳不要發抖，重心放在腳上，講話的速度不能太快，太快了會影響發揮，自我感覺會很緊張，氣喘不過來，腳會發抖，這時可以抿著嘴唇，舌頭碰到口腔頂部這樣會有一定的效果。
  語音時長 01:25”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-04-16 7340次

• 緊張聲音顫抖如何避免
  緊張、聲音顫抖是每個人承受壓力的不同表現，有承受能力強的或者有經驗的人在遇到不好的事情或者說重大的場合就可以比較冷靜，可以分析問題，可以保持比較穩定的聲音。而如果承受能力不強或者沒有什么經驗的人遇到巨大的事情或者說是廣泛的場合進行發言的時候可能就會出現緊張，并且聲音顫抖，這個可能也是天生的，也許是生活經歷少的結果。一是也可以先做一下深呼吸讓自己冷靜下來保持頭腦的清醒，然后隨著事情的發展而進行情緒的調節，再者就是要盡量的減少不好事情的發生。如果這個事情是無法避免的就要在心理上認識它去接受他，另外在日常生活中可以有針對性的做一下這些方面的訓練，比如，主動的找人進行做演講，找陌生人向他演講，并且鍛煉自己演講的能力，盡量的控制讓自己不出現聲音顫抖的情況，久而久之也就會逐漸消失了。
  語音時長 01:40”
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-08 33942次

• 發言緊張聲音顫抖怎么回事
  這是情緒不穩定的表現。因為你怕，所以產生焦慮心理，緊張。多吃些黑豆，黑芝麻，蓮子，有安神寧心，健腦，益腎補充元氣的功效。精神上要放松點，經常的自我暗示，多讀些心理方面的書。也要經常進行體育運動鍛煉來釋放自己的壓力。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-22 2204次

• 支氣管擴張聲音顫抖嗎
  支氣管擴張是不會出現聲音顫抖的。支氣管擴張，大多繼發于急，慢性呼吸道感染和支氣管阻塞后，反復發生支氣管炎癥，致此支氣管壁結構破壞，引起支氣管異常和持久性擴張，臨床表現主要為慢性咳嗽，咳大量膿痰和反復咯血。
  幸麗花 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-29 1601次

• 開會發言緊張聲音顫抖
  開會發言時緊張到聲音顫抖是一種常見的社交焦慮表現，緊張導致的聲音顫抖通常與自主神經系統的過度興奮有關。在緊張狀態下，交感神經活動增強，導致心跳加速、血壓升高，進而影響發聲的穩定。針對這一問題，以下是一些有效的解決方法：一、心理調適進行深呼吸
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-14 0次

• 開會發言緊張聲音顫抖
  這是心理素質比較差的表現，說明了鍛煉或者是準備的不夠，信心不足引起的，要多在這樣的場合鍛煉一下，其次在自己相關的領域要準備的多一些，信心充足了就什么也不怕了。如果開會發言緊張顫抖，甚至更嚴重可能會有社交恐懼癥的情況，以過分和不合理的懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的和
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 594次