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• 緊張就出汗怎么回事

  精神緊張的時(shí)候人體的交感神經(jīng)會(huì)處于興奮狀態(tài)，身體的副交感神經(jīng)會(huì)處于抑制狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人體的毛孔會(huì)擴(kuò)張，汗腺分泌增加會(huì)導(dǎo)致汗液增多，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，一般是不會(huì)對身體健康造成影響的。患者平常要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心理，避免經(jīng)常緊張、焦慮，出汗的情況就會(huì)逐漸消失。如果情況很嚴(yán)重或者每次都是大量出汗，很有可能是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，患者通常都會(huì)伴有胸悶、心慌、頭暈或者失眠等癥狀，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物治療。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-04 8090次

• 腿顫抖是怎么回事

  形成腿顫抖常見的原因很多，具體有以下幾種：第一，由于平時(shí)生活中受涼導(dǎo)致的。由于腿中風(fēng)導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)興奮所形成的顫抖，是需要及時(shí)治療的，如果不及時(shí)治療會(huì)形成風(fēng)濕病或者類風(fēng)濕，就不好治愈了。第二，由于腿部靜脈出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且治愈。在平時(shí)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步或者慢跑。第三，缺鈣。低血鈣也可以引起腿部肌肉的抖動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑、維生素D，經(jīng)常到戶外活動(dòng)。為預(yù)防因缺鈣造成的腿部顫抖，平時(shí)應(yīng)多食含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆及豆制品等。第四，中樞病變。中風(fēng)、帕金森癥、特發(fā)性震顫等疾病也可以引起腿部的抖動(dòng)，患者應(yīng)該及時(shí)就診，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行必要的檢查，包括血液的檢查、腦部影像學(xué)的檢查、全身體征癥狀的檢查、B超檢查以及其他的有關(guān)檢查，作出診斷和鑒別診斷。

  

  02:18
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 6652次

• 開會(huì)發(fā)言緊張聲音顫抖
  這是心理素質(zhì)比較差的表現(xiàn)，說明了鍛煉或者是準(zhǔn)備的不夠，信心不足引起的，要多在這樣的場合鍛煉一下，其次在自己相關(guān)的領(lǐng)域要準(zhǔn)備的多一些，信心充足了就什么也不怕了。如果開會(huì)發(fā)言緊張顫抖，甚至更嚴(yán)重可能會(huì)有社交恐懼癥的情況，以過分和不合理的懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的和不合理的，仍反復(fù)出現(xiàn)難以控制，恐懼發(fā)作時(shí)常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀。患者極力回避導(dǎo)致恐懼的客觀事物或情境或是帶著畏懼去忍受，因而影響活動(dòng)，行為療法是治療恐懼癥的首選方法，系統(tǒng)脫敏療法暴露沖擊療法對社交恐懼癥治療效果良好，基本原則是以消除恐懼對象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系，二是抗回避反應(yīng)，如果開會(huì)發(fā)言緊張聲音顫抖，情況比較輕微的話建議鍛煉一下就比較好了，不需要其他的治療。
  語音時(shí)長 2:04”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 19696次

• 緊張聲音顫抖如何避免
  緊張、聲音顫抖是每個(gè)人承受壓力的不同表現(xiàn)，有承受能力強(qiáng)的或者有經(jīng)驗(yàn)的人在遇到不好的事情或者說重大的場合就可以比較冷靜，可以分析問題，可以保持比較穩(wěn)定的聲音。而如果承受能力不強(qiáng)或者沒有什么經(jīng)驗(yàn)的人遇到巨大的事情或者說是廣泛的場合進(jìn)行發(fā)言的時(shí)候可能就會(huì)出現(xiàn)緊張，并且聲音顫抖，這個(gè)可能也是天生的，也許是生活經(jīng)歷少的結(jié)果。一是也可以先做一下深呼吸讓自己冷靜下來保持頭腦的清醒，然后隨著事情的發(fā)展而進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)，再者就是要盡量的減少不好事情的發(fā)生。如果這個(gè)事情是無法避免的就要在心理上認(rèn)識它去接受他，另外在日常生活中可以有針對性的做一下這些方面的訓(xùn)練，比如，主動(dòng)的找人進(jìn)行做演講，找陌生人向他演講，并且鍛煉自己演講的能力，盡量的控制讓自己不出現(xiàn)聲音顫抖的情況，久而久之也就會(huì)逐漸消失了。
  語音時(shí)長 01:40”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-08 33950次

• 一緊張頭就顫抖怎么回事
  這是情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)。因?yàn)槟闩拢援a(chǎn)生焦慮心理，緊張。多吃些黑豆，黑芝麻，蓮子，有安神寧心，健腦，益腎補(bǔ)充元?dú)獾墓πА＞裆弦潘牲c(diǎn)，經(jīng)常的自我暗示，多讀些心理方面的書。也可以經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉來釋放自己的壓力。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-22 2803次

• 全身顫抖怎么回事
  下丘腦是人體控制體溫的微小腦組織。當(dāng)身體發(fā)冷時(shí)，顫抖能使身體釋放能量、調(diào)節(jié)體溫。感冒發(fā)熱時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)盡力殺死有害病菌，從而血管擴(kuò)張，血液流向感染部位。由于血液遠(yuǎn)離皮膚表層，肌肉神經(jīng)系統(tǒng)受冷、刺激收縮，產(chǎn)生全身顫抖、復(fù)發(fā)、嚴(yán)重的顫抖，也可能是帕金森病等疾病引起。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-02-01 2904次

• 開會(huì)發(fā)言緊張聲音顫抖
  開會(huì)發(fā)言時(shí)緊張到聲音顫抖是一種常見的社交焦慮表現(xiàn)，緊張導(dǎo)致的聲音顫抖通常與自主神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮有關(guān)。在緊張狀態(tài)下，交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，導(dǎo)致心跳加速、血壓升高，進(jìn)而影響發(fā)聲的穩(wěn)定。針對這一問題，以下是一些有效的解決方法：一、心理調(diào)適進(jìn)行深呼吸
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 開會(huì)發(fā)言緊張聲音顫抖
  這是心理素質(zhì)比較差的表現(xiàn)，說明了鍛煉或者是準(zhǔn)備的不夠，信心不足引起的，要多在這樣的場合鍛煉一下，其次在自己相關(guān)的領(lǐng)域要準(zhǔn)備的多一些，信心充足了就什么也不怕了。如果開會(huì)發(fā)言緊張顫抖，甚至更嚴(yán)重可能會(huì)有社交恐懼癥的情況，以過分和不合理的懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的和
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 594次