出現腿部抽筋多是由于長時間缺鈣或是腿部勞累或是腿部受風寒，從而導致發生的腿抽筋的情況，當發生抽筋時，盡量把抽筋的腳用力繃直，不是上下而是五個腳趾向上，然后身體前傾，努力的用雙手去了拉伸抽筋的腳大拇指，這樣用力的話持續一分鐘即可緩解抽筋。
另外當出現腿部抽筋時，也可以用熱毛巾或是熱水袋，對抽筋部位進行熱敷，熱敷的時候，盡量安敷一下按摩抽筋的部位，對于拉直抽筋是很管用的。
腿抽筋怎么治
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-11-25 8795次
為你推薦
-
腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節、跖趾關節，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節、背伸跖趾關節，使整個腳、腳腕向上翹起，穩定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。
01:40
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 25852次
-
小腿抽筋怎么辦如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-25 4147次
-
腿抽筋怎么治療根據不同的原因采取不同的對策，可以很快的解決痙攣，進而達到止疼的治療目的，發生抽筋時只要反其道而行之也就說朝其作用力相反的方向扳腳趾，并堅持一到兩分鐘以上即可以收到明顯的效果。具體來說如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節。當小腿前面的肌肉抽筋時可壓住腳板并用力扳屈腳趾。出現腿抽筋時可以立即采取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是平時一旦發生腿抽筋可以馬上用手抓住抽筋一側大拇腳趾，然后慢慢的將腳掌向自己的方向拉，這樣可拉伸腓腸肌再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，活動雙腿，雙手使勁按摩小腿肚子也能夠見到一定的效果。再也就是局部熱敷，理療，按摩穴位也可以得到緩解，很多人都經歷過小腿抽筋那種滋味疼的真是難以忍受的，原因有很多，但基本上都可以用按摩穴位的方法得以緩解。語音時長 01:53”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-05-28 68095次
-
腿抽筋怎么治馬上不疼對于病人出現了腿部抽筋的情況，這種情況主要是腿部的肌肉出現痙攣收縮導致的，從而引起腿部有明顯的疼痛。所以在出現這種情況以后，可以首先行踝關節極度的背伸來牽拉腿部的肌肉，從而解除肌肉痙攣的狀態，從而緩解腿部抽筋疼痛的情況。并且在抽筋以后，可以及時的行腿部的按摩以及熱敷的治療，來解除肌肉的痙攣和促進肌肉痙攣以后水腫的消退，從而就會導致腿部抽筋癥狀明顯的減輕，從而就會導致腿部抽筋疼痛消失。語音時長 01:09”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-07 4153次
-
腿抽筋怎么治馬上不疼腿抽筋，不管哪一種原因導致的，不管采取何種治療方法都不可能立馬不疼。首先還是要積極的明確原因再進行治療，如果是由于腰椎間盤突出癥導致的，可以使用激素類的藥物，可以使用甘露醇注射液脫水消腫治療，同時營養神經藥物治療口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。任何病情的恢復都是有一個過程的。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-20 2702次
-
腿抽筋怎么治療病情分析：腿抽筋可以用針灸、按摩、沖擊波等方式進行治療，這一般是由于軟組織損傷而引起的，比如經常性爬山或腿受到外傷刺激。意見建議：建議患者最近一段時間應先避免劇烈運動，并且少做一些爬山、上下樓梯等負重過大的運動。對于容易抽筋的部位也可以采取按摩等方式緩解癥狀。
石建民
副主任醫師聊城市人民醫院
2020-06-24 2301次
-
小腿抽筋怎么治小腿抽筋可以通過口服藥物以及手術治療，小腿抽筋可能是缺鈣引起，還有可能是下肢深靜脈血栓形成導致的。1、缺鈣：如果患者過度挑食會引起缺鈣的發生，同時隨著年齡的增長對鈣質需求量增大也會引起缺鈣的現象，容易引起患者出現小腿抽筋、生長發育遲緩、身體乏力等癥狀，患者可以在醫生指導下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-08-08 654次
-
腿抽筋怎么治療腿抽筋一般是指腿肌肉痙攣，腿肌肉痙攣可能是受涼、缺鈣、運動過量等原因，可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方法治療。1、受涼：如果外界的溫度比較低，沒有做好腿部保暖工作，腿部受到寒冷的刺激局部肌肉會發生痙攣，可能會伴有不同程度的疼痛感，可以使用熱毛巾或暖水袋進行熱敷，能夠加快局部的血液循環，還可以使緊張的
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2023-02-11 0次
