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• 失眠患者飲食需要注意哪些

  中醫認為胃不和則臥不安，建議大家在晚上吃東西的時候，不要吃得過飽。過飽的時候，病人就覺得撐著很難受，這樣就會徹夜難眠的。所以飲食上來說，晚上要吃的要少一些。然后過于油膩的東西、辛辣的東西還是要少用。因為我們發現在我們門診當中，痰熱這種失眠非常多，舌苔厚膩、偏黃，病人非常多。辛辣是生火的，油膩是生痰、生濕的，它倆交織在一起就可以生成濕熱，那這種的食物肯定要少用。濕熱可以上擾心神，造成失眠。辛辣東西其實就是辣椒、蔥、姜、蒜這類的東西，然后油膩是肉類，尤其是肥肉，肯定要少用。白天可以適當地吃一些，但是晚上盡量不要吃油膩的東西。也有的病人是餓的，為了減肥，晚上不吃東西，結果晚上被餓醒的，這也要小心。還是要晚餐是要少進，不是一點不讓大家吃東西。

  

  01:45
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 4119次

• 夜間高血壓有哪些危害

  正常人的血壓，我們稱為勺型血壓。這是什么概念呢，就是說患者白天的血壓是比較高的，到了夜間就低下來了，到凌晨血壓又開始升高，所以這一高一低像勺子把一樣，這是一個血壓的正常的狀態。如果夜間血壓升高，那就違反了這種勺型，就是正常的夜間心臟、腎臟、大腦，都需要休息，如果晚上血壓很高的話，這些臟器都要繼續工作，所以會造成這些心、腦、腎的損傷，所以夜間高血壓對心、腦、腎都會有很大的損傷。所以一定要控制好夜間高血壓，如果效果不好的話，可以及時的到醫院里去調藥。

  

  01:15
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-04-14 3985次

• 失眠患者夜間娛樂怎樣才能不過度
  在一定意義上說來，休閑娛樂是一種休閑方式，娛樂活動對于豐富生活內容，培養樂觀情緒，消除疲勞，緩解大腦的緊張狀態，改善睡眠很有作用。但是失眠患者的休閑娛樂應該以溫和不帶刺激不劇烈為最好，否則會增加患者的精神緊張和體力的疲勞，這對于失眠患者的康復沒有好處。并且還會加重病情，患者可以選擇的休閑娛樂活動有打球、下棋、看娛樂片、唱歌、跳舞、練毛筆字、繪畫、養花、養魚、登山踏青等等。
  語音時長 1:23”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-13 1448次

• 失眠患者如何進行娛樂助眠
  娛樂療法，是用休閑娛樂活動來治療的一種方法，早有記載，黃帝內經中就有五音治病的相關計算，對于失眠的患者可以根據他的愛好、身體狀況選擇一些休閑娛樂活動項目。比如唱歌、跳舞、下棋、打牌、聽音樂、繪畫、彈琴、練體操、太極拳、太極劍、以及各種球類田徑運動活動項目。通過這些休閑的娛樂活動，增進了人際關系，增加了生活情趣，陶冶了情操，更重要的是消除了緊張憂慮的狀態，達到了改善失眠和幫助入睡的目的。
  語音時長 1:16”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-12 1551次

• 夜間失眠心慌怎么回事
  病情分析：對于夜間失眠心慌來說，往往有以下原因引起，比如說白天過度的勞累，容易出現這種現象。神經衰弱也會引起失眠心慌。冠狀動脈供血不足，也會引起失眠心慌。另外，如果人體精神壓力過大，心里過度的緊張也會出現失眠心慌的癥狀。所以需要辨證論治。意見建議：患者在治療期間要注意休息，保持心態、平和，養成每天晚上用熱水泡腳的習慣，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，都能起到促進睡眠的作用。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-04-03 601次

• 痛風患者為什么夜間容易疼痛
  病情分析：在夜間睡眠時，尿酸更容易沉積，而且夜間溫度相對白天比較低，人體激素水平也比較低，所以容易出現病情發作。意見建議：當夜間出現關節腫痛急性發作時，患者首先要注意臥床休息，不要下地走路。可以服用非甾體類藥物、秋水仙堿、小劑量糖皮質激素抗炎止痛治療，緩解癥狀。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-04-23 802次

• 夜間失眠怎么調理
  夜間失眠是一種常見的睡眠障礙，嚴重影響個體的健康和生活質量。針對這一問題，有效的調理方法包括調整作息時間、優化睡眠環境、放松身心、避免刺激物以及適度運動。規律作息是改善失眠的基礎。建立固定的睡眠和起床時間，有助于調整身體的生物鐘，提升睡眠質
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次

• 夜間失眠怎么調理
  調理夜間失眠可以通過糾正睡眠習慣、睡眠限制、以及松弛療法等調理。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差、記憶力、注意力下降等。1、糾正睡眠習慣：糾正失眠患者在睡眠認知上的偏差，形成良好睡眠習慣，應保持舒適的臥
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 106次