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• 膝關節損傷要佩戴護膝嗎

  膝關節損傷分為，膝關節骨性結構的損傷和膝關節韌帶，等軟組織結構的損傷。骨性結構的損傷，一般需要行保守治療或者手術治療，外固定均需選擇膝關節石膏或者膝關節支具固定，不能單獨選擇護膝。而膝關節韌帶，等軟組織結構的損傷，包括膝關節內外側副韌帶的損傷，膝關節半月板損傷，交叉韌帶損傷等，這類損傷一般也需要行保守治療，或手術治療，并且使用的外固定物，也必須選擇膝關節的石膏或者膝關節支具固定，不能夠單獨選擇護膝。只有在以上損傷4周后，進行膝關節功能鍛煉的時候，可以佩戴護膝，以減輕膝關節韌帶的應力刺激。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3643次

• 膝關節磨損如何恢復

  膝關節的磨損是隨著我們年齡的增長，每個人都可能會遇到的，到了一定年紀以后，我們的關節軟骨會有些退變，甚至就像一個老房子，墻上的石灰會慢慢地剝脫，軟骨下、骨底下的神經裸露，走路的時候會非常疼。治療的方法一般來說，早期可以提到我們的階梯治療，就是減輕體重，改變不良的運動生活方式，然后口服一些藥物或者外用一些藥物。但總而言之，這些治療方法都是改善他的癥狀，減輕他這種不適的感覺，并不是說能夠完全把這種磨損，通過吃藥打針的方法，能夠治療好或者逆轉好。到了中重度的關節磨損，我們可以通過關節鏡手術，或者關節置換的手術，來給他進行替換的治療，就是已經磨壞的軟骨，我們就不管它了，我們人為地給他加一個假的關節在里面，假的關節起到我們正常關節的功能就可以了。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-18 19525次

• 如何保護膝關節炎
  膝關節炎大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病，主要是關節軟骨受到損害之后所出現，對于這種疾病首先要積極的加強保護，要加強保暖，避免受涼，避免過度地洗冷水澡，避免過度的使用空調，風扇。可以使用活血的中藥進行關節的熱敷燙洗，也可以適當的進行針灸以及烤電這些理療措施，同時要減輕體重，避免過度負重，能夠有效地保護膝關節。另外還要適當的行走，可以進行游泳，也可以進行關節的非負重功能鍛煉，但是不要進行快走以及跑步、登高爬山這些劇烈的運動。另外如果出現了膝關節的骨性關節炎，還可以使用一些營養關節軟骨的藥物，使用一些改善骨頭質量的藥物，在一定程度上也可以保護膝關節。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-22 1744次

• 天冷時如何保護膝關節
  寒冷的天氣對膝關節會有不利的影響，因此患者可以通過一定的方法來保護膝關節。在天冷時患者可以佩戴護膝等支具，可以對膝關節起到非常好的制動，保溫等保護作用，可以防止膝關節因寒冷天氣出現損傷。其次，患者平時還應該增強膝關節周圍肌肉力量的訓練，增強股四頭肌等肌肉力量，對于維持膝關節的穩定性，會有很大的幫助，同時患者還可以輔助以局部的理療，熱敷，針灸，推拿，按摩等手段來改善關節腔內的循環，進而可以防止膝關節出現炎性反應。通常患者可以綜合這些防護手段，能對膝關節起到非常好的保護效果。
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  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-15 2594次

• 怎樣保護膝關節
  為了保護膝關節，第一個要做到的就是減肥，減少磨損，二是運動要規范，運動前要熱身，避免膝關節損傷，盡量少做對膝關節有損傷的對抗性運動，同時可以做一些非負重下的膝關節運動。我們可以先以坐姿或者躺資活動膝關節。注意膝關節的保暖。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 2902次

• 天冷時如何保護膝關節
  病情分析：天冷的時候可以配戴一個護膝保護膝關節，盡量不要長期在陰冷潮濕的環境中，局部受涼后可以用熱毛巾進行熱敷，幫助緩解。意見建議：平常要注意膝關節的保護，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，盡量避免長時間的過度摩擦，避免膝關節長期負重，平常多吃富含蛋白質和含鈣質的食物，增加自身的抵抗力。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-26 1302次

• 怎么保護膝關節
  保護膝關節的方式較多，可以通過避免劇烈運動及功能鍛煉等。具體如下：1、避免劇烈運動：避免頻繁爬樓、爬山以及長距離行走、受涼等，以減少關節軟骨損傷。體育活動時，應避免超出身體負荷、過度下蹲或下跪。同時，還應避免膝關節結構受到損傷，如髕骨骨折、半月板損傷或內外側副韌帶損傷等。2、功能鍛煉：多進行功能訓練
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-16 2233次

• 保護膝關節的動作有哪些
  一般來講，保護膝關節的動作主要是進行游泳之類的體育運動鍛煉，還可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。在進行這些動作的時候，膝關節是不會受到重力因素的影響的，所以也不會負重，這種情況下，不會導致關節軟骨受到反復的摩擦以及擠壓，所以能夠有效地減少或者消除關節軟骨受到的刺激，能夠延緩骨性關節炎發展的速度以及程
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 270次