膝蓋韌帶損傷在恢復的初期，應該嚴格限制活動，促進韌帶的修復，用上一些營養神經活血的藥，可以適當的熱敷，這都是可以。
一般在三周左右可以去掉固定物，然后逐漸的活動膝關節的功能，鍛煉過程一定要逐漸的開始，不能特別劇烈的運動，鍛煉的時候可以先熱敷，促進血液循環，然后逐漸的鍛煉，這個韌帶損傷如果不是特別嚴重，一般是保守治療就可以，如果損傷的比較重，應該手術吻合治療。
膝蓋韌帶損傷怎么鍛煉
焦勇強主治醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2019-10-23 1982次
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膝蓋前交叉韌帶損傷膝關節的前交叉韌帶損傷，應該說是我們臨床中非常常見的，一種膝關節的運動損傷，尤其是年輕患者，當然偶爾也會發生在，日常生活中或者說是交通事故中。膝關節一旦發生這種損傷之后，會引起我們膝關節的旋轉穩定性，和前向的穩定性下降，這些患者會發現，一旦受一次這樣的損傷之后，想要再從事以前的那種有剪力的運動，比如說籃球、足球、網球、羽毛球，從事這些運動的時候，就會出現打軟腿的癥狀。所以對于這樣的患者，往往我們會建議他，改變運動類型或者說是接受手術治療。
01:11
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 29008次
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膝蓋關節囊韌帶損傷嚴重嗎膝關節結構眾多且復雜，包括膝關節內側、外側副韌帶，前、后交叉韌帶，內側、外側半月板，髕韌帶，髕骨、股骨及脛骨等結構；膝關節部位關節囊韌帶損傷輕微，經過規范固定鍛煉等治療，恢復良好；若膝關節部位關節囊韌帶損傷嚴重，膝關節穩定及負重功能就會受到明顯影響，是一類嚴重的損傷，需及早進行診斷及治療，避免二次損傷，長期慢性疼痛，關節不穩等。
01:09
陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 2975次
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膝蓋后交叉韌帶損傷怎么鍛煉膝蓋的后交叉韌帶位于膝關節的關節腔之內，對于維持關節的穩定性具有非常重要的作用，能夠有效的防止小腿過度的向后方移動。后交叉韌帶損傷之后，會引起局部的疼痛，腫脹以及功能障礙，所以需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術指征，需要進行手術處理，手術之后進行石膏固定六周左右的時間，如果損傷程度不嚴重，積極的進行石膏固定3-4周的時間。拿掉石膏之后，積極的進行關節的康復功能鍛煉，一定要注意循序漸進，避免暴力，先被動后主動，鍛煉之前可以口服一些消炎鎮痛藥物，減輕鍛煉的時候引起的疼痛，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，能夠有效地松解粘連的瘢痕組織，有利于功能的恢復，可以蹲在床邊逐漸的下壓患肢膝關節，逐漸地屈曲膝關節。語音時長 01:19”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-18 2458次
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膝蓋內側副韌帶損傷怎么鍛煉膝關節內側副韌帶損傷的鍛煉方法主要體現在以下幾個方面：一，第一階段，傷后可以在鉸鏈支具保護下拄拐杖下地部分負重，關節活動度訓練，股四頭肌等長訓練，核心力量的訓練。二，第二階段，繼續鉸鏈支具保護，輕度抗阻訓練，核心力量訓練，支具保護下脫拐進行行走。三，第三階段，佩戴保護性的彈力支具，恢復跑步訓練，但是需要通過快走、慢跑、直線跑、沖刺等逐漸的進行鍛煉，需要在專業醫生，康復醫生或者專業體能教練的指導下開展競技體育運動。語音時長 01:14”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-10-04 3571次
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膝蓋韌帶損傷怎么鍛煉病情分析：膝蓋出現韌帶損傷后期恢復以后可以進行膝蓋部位的屈伸動作，可以進行直腿抬高運動，可以站立轉動膝關節，可以進行游泳，幫助鍛煉。意見建議：膝蓋韌帶損傷以后要積極的進行休息，特別是在急性階段一定要抬高小腿，減輕腫脹。不要吃辛辣生冷油膩性的食物，盡量以清淡飲食為主。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-28 1101次
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膝蓋內側副韌帶損傷怎么鍛煉病情分析：通常早期可以進行股四頭肌的收縮功能訓練，目的是為了防止病人局部肌肉出現萎縮的情況，最主要的還是需要避免出現側方運動就完全可以，保護一個月左右就可以進行膝關節的屈伸功能鍛煉。意見建議：早期腫痛比較厲害的，可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服藥物和活血化瘀藥物進行治療，來改善病人局部臨床癥狀，并且飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-09-05 2402次
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膝蓋副韌帶損傷怎么恢復膝蓋副韌帶損傷是運動傷害中常見的一種，正確的恢復方法至關重要?；謴瓦^程主要包括休息、冷敷、壓迫、抬高傷肢，適時進行康復訓練，并在必要時使用藥物治療。一、初步應對措施在損傷初期，應遵循R.I.C.E.原則處理：休息（Rest）、冷敷（Ice）
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
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膝蓋副韌帶損傷怎么恢復膝關節的副韌帶包括內側副韌帶和外側副韌帶，其主要的功能就是保持膝關節的內外側穩定性。損傷多是因為直接撞擊或屈膝旋轉位跌倒有關，一旦出現膝關節的副韌帶損傷，早期需要關節制動，局部冰敷以消除腫脹。一定要在專業的骨科醫生查體，以及核磁共振檢查結果來做明確診斷。對于較為嚴重的韌帶撕裂，常需要做手術修復，術后
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 131次
