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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3293次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60372次

• 減肥可以吃提子嗎
  減肥期間，適當(dāng)?shù)某砸恍┨嶙樱峭耆珱](méi)有問(wèn)題的。因?yàn)樘嶙邮且环N低熱量，高水分的食物，很容易消化的。可能大家覺得提子這么甜，肯定會(huì)增肥，其實(shí)看提子是否會(huì)增肥，是要看它的熱量高低的，提子的熱量是不高的，在一百克的提子當(dāng)中，熱量只有43卡，這在食物當(dāng)中，算是比較低的了，要知道一百克大米飯的熱量還有116卡。其實(shí)吃提子，比吃米飯都要安全的多，而且提子在水果當(dāng)中，也屬于熱量較低的行列。一百克蘋果的熱量也有52卡，而一百克香蕉的熱量則有92卡，一百克火龍果的熱量有51卡，這些水果的熱量，都是高于提子的。因此我們可以說(shuō)，提子是一種低熱量的食物，減肥期間是可以吃的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-24 7161次

• 減肥能吃提子嗎
  減肥期間適量的吃些提子是完全沒(méi)有問(wèn)題，因?yàn)樘嶙邮且环N低熱量、高水分的食物，容易消化。可能會(huì)覺得提子這么甜，肯定會(huì)增肥，其實(shí)看提子是否會(huì)增肥，要看熱量高低，在一百克提子中，熱量只有43卡，這在食物中算是比較低，要知道一百克大米飯的熱量還有116卡，吃提子比吃米飯都安全。而且提子在水果中也屬于熱量較低的行列，一百克蘋果的熱量也有52卡，而一百克香蕉的熱量則有92卡，一百克火龍果的熱量有51卡，這些水果的熱量都是高于提子。提子是一種低熱量的食物，減肥期間是可以吃，提子中的糖分主要是果糖和葡萄糖，一般不會(huì)造成脂肪堆積。但是提子不容易飽腹，可能會(huì)一次吃的很多，當(dāng)果糖積累到一定的量的時(shí)候，也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣就會(huì)增肥。所以吃提子一次不要吃得太多，減肥期間適當(dāng)?shù)某孕峭耆珱](méi)有問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-10-25 20515次

• 吃紅薯能減肥嗎
  病情分析：這種也可能會(huì)出現(xiàn)一定的減肥作用。因?yàn)榧t薯屬于粗糧，含有大量的纖維素，這種可以改善腸道的菌群，同時(shí)對(duì)于腸胃的消化的功能也有一定的作用，對(duì)于減肥也能起到一定的幫助。意見建議：減肥本身就是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要多注意飲食，以清淡的食物為主，多注意鍛煉身體，改善體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合。
  王強(qiáng) 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-13 2504次

• 吃藕能減肥嗎
  吃藕是可以減肥的。藕是一種非常常見的蔬菜，藕中含有豐富的維生素，含有多種微量元素，而且藕含有大量的膳食纖維，是適合想要減肥的人吃的。藕還有健脾開胃，消食生津的作用。想減肥的人還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑴p少總熱量的攝入，另外要參加一些體育鍛煉，達(dá)到控制體重的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-28 3604次

• 減肥吃提子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  減肥期間吃提子是否會(huì)長(zhǎng)胖，關(guān)鍵在于攝入量的控制。適量食用提子，結(jié)合合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是不會(huì)導(dǎo)致體重增加的。但如果過(guò)量食用，任何食物都可能導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而影響減肥效果。提子確實(shí)含有一定的糖分，主要是葡萄糖和果糖。過(guò)量攝入這些糖分，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 減肥吃提子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  減肥吃提子一般不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，適量的吃一些提子對(duì)身體健康有幫助。提子中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及氨基酸，而且鈣含量也比較豐富，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體的免疫能力有幫助，而且提子中的熱量比較低，吃了以后一般不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，但是在吃提子的時(shí)候一定要適量，如果一次性吃太多
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-24 576次