問吃紅薯能減肥嗎
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吃紅薯能減肥嗎
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
01:15
焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-12-09 3266次
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吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。
00:55
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-30 60358次
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吃海帶能減肥嗎吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強腸胃蠕動，促進腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進營養的補充，又有利于身體健康。但對于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運動。語音時長 01:21”
馬希貴
副主任醫師淮安市婦幼保健院
2020-11-26 34820次
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吃海帶能減肥嗎吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強腸胃蠕動，促進腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進營養的補充，又有利于身體健康。但對于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運動。語音時長 01:21”
馬希貴
副主任醫師淮安市婦幼保健院
2021-07-15 25260次
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晚上吃紅薯能減肥嗎病情分析：晚餐吃紅薯可以減肥。它的熱值只有大米的1/3，它含有抑制糖類轉化為脂肪的活性物質，還具有豐富的不被消化酶溶解的纖維素和果膠物質，且食后有飽脹感而不易攝食過度。意見建議：建議在減肥期間要按時休息，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，可以多吃一些黃瓜，西紅柿，蘋果等食物。堅持鍛煉身體，提高身體抵抗力。
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2020-04-15 9206次
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吃紅薯減肥嗎病情分析：適當吃紅薯有一定的減肥作用。紅薯當中含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹很容易產生飽腹感，進而能夠避免攝入其它過多的食物，在控制能量攝入、促進脂肪分解方面有一定的作用。意見建議：減肥期間需要嚴格控制飲食，不吃油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。多參加戶外運動，如跑步，跳繩等運動，促進體內新陳代謝。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-04-15 2207次
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晚上吃紅薯能減肥嗎晚上吃紅薯不會發胖，紅薯實際上是一種十分理想的減肥食品，很多人都以為晚上吃紅薯，會使人發胖，但事實則恰恰相反，紅薯實際上是一種十分理想的減肥食品，它的熱值只有大米的1/3，它含有抑制糖類轉化為脂肪的活性物質，還具有豐富的不被消化酶溶解的纖維素和果膠物質，且食后有飽脹感而不易攝食過度。國家癌病研究中心
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-30 135297次
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吃紅薯減肥嗎吃紅薯并不能減肥，紅薯只是普通的食物，并不能起到減肥的效果，可以通過運動的方式減肥。紅薯是一種比較常見的食物，可以幫助身體補充營養，但是并沒有治療疾病的效果，也不能起到減肥的作用，紅薯是一種營養價值比較高的食物，通常含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以幫助消化排出體內毒素和大量有害物質，還可以促進胃腸道
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-17 2199次
