女性在月經期的時候常常建議要吃點清淡、容易消化的食物比較好，比如常見的小米粥、八寶粥，而且還可以吃各種新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白類食物。
但建議最好不要吃太過油膩的食物，這是因為女性在月經期的時候子宮和盆腔會處于充血狀態，如果這時吃的太油膩可能會加重胃腸道的負擔，引起明顯的胃脹不適表現，而且還可能會導致腹脹，甚至是出現便秘現象。同時在經期建議最好不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免導致女性出現痛經或者是腹瀉等不適癥狀。
女孩經期吃點什么好
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2020-07-03 3230次
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腦出血吃點什么好腦出血通常最大的風險，是高血壓和腦動脈硬化，所以控制血壓，預防腦動脈硬化的食物，是腦出血病人適宜吃的食物，這種食物通常是低鹽、低脂、易消化的流質食物。同時要富含植物纖維，防止便秘的發生，由于飲食中的脂肪量下降，通常需要補充大量的，高蛋白食物來保證營養的供給，這些食物可以由瘦肉，或者是去皮的禽類來提供，也可以進食一些魚蝦類，尤其是海魚，每日的食鹽控制量應當在3到6克，為了方便控制，可以在食物做成熟以后，再進行食鹽的添加調節口味。為了方便調節口味，還可以加入一些醋、番茄醬等，來促進患者的食欲。
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王乃柱
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-03-27 5425次
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月經期間吃什么好月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 16010次
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女孩經期吃什么補血如果女性月經過多，會導致氣血不足的情況，建議月經期，多吃些紅棗，紅棗具有健脾補血功效，可以改善貧血，還可以多吃一些藕，它具有止血作用，可以減少月經量。建議多吃些大豆，紅豆，黑豆，肉類蛋類，魚類，動物肝臟，黑木耳等可以有補血的作用。但是如果貧血嚴重，單純用食物補血是效果不好的，建議用藥物治療，西藥可以應用補鐵藥物，例如多糖鐵復合物，同時配合維生素C，葉酸片等，中藥可以口服四物湯，歸脾湯，十全大補湯等。語音時長 01:12”
鄭紅鳳
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-04-07 4108次
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月經期痛經吃點什么月經期間出現痛經的現象可以喝點紅糖姜水，能夠具有活血化瘀，疏通經絡，促進子宮內膜的脫落，促進月經血液流出，具有緩解痛經的作用。注意不要吃涼的食物，不要吃生冷的瓜果，冰鎮的飲料之類的，還應該注意保暖，避免受涼，導致痛經現象的加重。如果痛經特別嚴重的，可以適量的吃點西藥的止痛藥物布洛芬顆粒或者萘普生，雙氯芬酸鈉片，都具有止痛的作用。如果有痛經還應該注意區分，看具體是怎么引起來的痛經。如果是原發性痛經，平時注意保養，如果是繼發性的痛經，是需要通過用激素一類的藥物進行調理才可以控制癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
王琴
主治醫師武漢大學人民醫院
2019-12-16 2270次
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女孩經期吃點什么好病情分析：女孩子在經期的時候，常常建議要吃點清淡容易消化的食物比較好，比如常見的小米粥、八寶粥、南瓜粥，而且還可以吃番茄炒蛋、清炒白菜、魚香肉絲等。意見建議：而且建議在月經來潮期間，不要吃辛辣刺激的食物，比如常見的干鍋、火鍋、麻辣燙，也不要吃冰淇淋、雪糕等生冷食物，而且要盡量注意休息。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-06-25 901次
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經期延長可以吃點什么病情分析：經期延長，多數都是由于內分泌失調引起的，與熬夜、勞累、精神緊張等有關系，也可能是婦科的疾病引起的，如子宮肌瘤、子宮腺肌癥等，應該注意吃一些溫軟的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣生冷寒冷的食物，不吃油膩油炸的食品。意見建議：建議平時一定要注意保持愉快的心情，緩解壓力，保證充分的休息和充足的睡眠，應該去醫院化驗激素六項，做一個子宮附件的彩超，查明原因以后來進行對癥的治療。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-07-04 1103次
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12歲女孩經期吃什么食物好12歲女孩經期可以多吃一下富含鐵的食物避免貧血，如：動物內臟、大豆等，還可以吃雞蛋、胡蘿卜、黑米、核桃等富含維生素的食物，降低月經的不適癥狀，避免辛辣食物。月經周期又稱生理期，是指女性生殖細胞發育成熟后周期性子宮出血的生理現象。女性一般在12~14歲左右月經開始來潮，45~55歲左右月經在更年期后停
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-04-27 389次
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12歲女孩經期吃什么食物好12歲女孩初入經期，合理的飲食與適當的藥物輔助，對于調節月經、緩解經痛、促進生長發育至關重要。在此期間，應多攝入富含鋅、鈣、鐵、維生素等營養元素的食物，并可根據身體狀況，酌情選用一些中成藥進行調理。一、食物選擇1、富含鋅的食物：如豆腐、豆漿
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-04 0次
