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• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當(dāng)中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因為劇烈的運動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3825次

• 糖尿病適合喝什么湯好

  糖尿病適合喝的湯有：第一，鯉魚絲瓜湯。鯉魚可以改善糖尿病患者的內(nèi)分泌代謝紊亂，對糖尿病確實有好處。第二，西紅柿魚丸豆腐湯，魚丸和豆腐都含蛋白，豆腐是植物蛋白，魚丸是優(yōu)質(zhì)蛋白，西紅柿含糖量是4%-7%，含糖量比較低，且含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P，所以也比較適合糖尿病患者食用。第三，紫菜白玉蝦米湯，紫菜含人體所需的微量元素硒，硒對于糖尿病患者，防止餐后血糖的上升是有好處的。糖尿病人，還要補充碘來減緩病情加重，紫菜就含有足量的碘。白玉就是豆腐，豆腐是植物蛋白，蝦米也是優(yōu)質(zhì)蛋白，而且沒有太高的熱量，對糖尿病患者比較好。第四，海米紫菜黃瓜湯，黃瓜含糖量也特別低，紫菜還含有碘，對糖尿病患者都是有好處的。以上四個湯，都比較適合糖尿病患者喝。

  

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  方勇強 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 16613次

• 適合糖尿病運動的項目
  糖尿病的患者最好是能夠選擇有氧運動，其中可以選擇散步或者是快步走這種方式，這種方法最簡單，患者執(zhí)行起來比較方便，比較容易，尤其是一些老年糖尿病的患者，因為他們有充足的時間以及他們身體條件的限制，決定了他們最適合采用步行這種方法。如果是心肺功能還可以，可以用快步走，這樣可以增加運動量，消耗熱量，減輕體重。有一些身體條件更好的患者可以用慢跑這種方式，也可以根據(jù)自己的愛好選擇一些其他的運動方法。如果有的情況室外運動比較困難。可以在室內(nèi)做些運動，比如可以做一些瑜伽或者是健身操等等，瑜伽是一種比較好的運動方式，它可以增加人體的柔韌性，也可以有一定消耗能量的作用。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 2418次

• 糖尿病腎病適合哪些運動
  病情穩(wěn)定的糖尿病，腎病患者如果血壓正常沒有水腫，腎功能穩(wěn)定，患者能夠四處閑走，鼓勵可以多做體育運動。因為通過運動鍛煉，能夠有利于減輕患者體重，同時提高胰島素敏感性，減少胰島素的用量。同時通過運動以后，患者的心情會得到愉悅，心理壓力會得到釋放，通過運動能夠起到交友的作用。當(dāng)然，如果糖尿病、腎病病情嚴(yán)重，就不易做劇烈運動，所以糖尿病腎病的運動，也是有原則的。一定要結(jié)合自身的情況，一旦進行一段進行運動以后，應(yīng)當(dāng)要堅持個體化，同時要選擇自己喜愛的鍛煉方式。具體來說，糖尿病腎病適合的運動方式有:慢跑、廣場舞、廣播體操、可以騎自行車、可以打太極拳等，這些運動都是可以進行的。運動的時機，最好選擇在餐后1小時進行，運動的程度，以不感覺疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。
  語音時長 1:54”
  李六生 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-12-08 2088次

• 糖尿病適合做什么運動
  病情分析：糖尿病患者一般適合做一些輕量級的運動，比如慢走、慢跑以及騎單車，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊愃蒲雠P起坐、俯臥撐的等運動。糖尿病是常見疾病，一般情況下要避免從事一些劇烈運動，例如打籃球、跳高、跳遠等。意見建議：患有糖尿病，一般情況下需要正確使用降糖類藥物治療，比如可以選擇二甲雙胍、格列吡嗪、格列本脲等。患病后在飲食方面要少吃含糖量較高的食物，建議多運動，增強體質(zhì)。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-08-26 1202次

• 糖尿病怎么運動
  病情分析：糖尿病患者選擇運動的時候可以選擇一些有氧運動，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球，打太極拳等等。避免做過于劇烈的運動，避免在空腹的時候做運動，避免低血糖的發(fā)生。意見建議：如果糖尿病患者心腎功能不佳，建議每天只進行半小時散步就可以了，以免加重心肺負(fù)擔(dān)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-22 1403次

• 糖尿病病人怎么選擇適合自己的運動
  不同病因的糖尿病病人及功能情況和癥狀特點也各不相同，因此要針對不同類型的糖尿病病人制定不同的運動策略，每個人可根據(jù)自己的情況選擇適合自己的運動項目。對于老年糖尿病病人來說可采取強度較小的運動，如慢跑、散步、打太極拳等，每天鍛煉二十分鐘左右。對于大多數(shù)中年病人來說可以打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球，還可以游泳
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 121次

• 所有糖尿病病人都適合運動嗎
  不是所有的糖尿病患者都適合運動，像糖尿病合并冠心病的，如果激烈運動后可能誘發(fā)心絞痛、加重冠心病的癥狀。糖尿病合并眼病的患者，如果劇烈運動，會導(dǎo)致缺血缺氧，使眼底病變加重，嚴(yán)重的可引起失明。對一般性糖尿病患者無特殊并發(fā)癥的，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，例如慢跑、跳廣場舞、打籃球、練瑜伽等，適當(dāng)?shù)倪\動，有
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次