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跑步第二天腿酸痛怎么辦

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醫生主講實錄

對于這種情況一般的治療方案還是要以休息為主的,因為本身就有酸痛的癥狀,如果繼續活動勞累,反而會加重的局部肌肉勞損,使得體內的肌酸激酶分泌過高,會加重病人肌肉酸痛癥狀的,不利于恢復。

再就是對于這樣的病人千萬不能受涼,因為一旦受涼就會使得肌肉收縮不利于恢復的,可以堅持每天熱敷一下,熱敷可以用熱水袋熱敷,一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯,外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以,但是這些藥物都有一點刺激胃盡量飯后吃,保護一下胃就可以的,一般通過上面這些積極的治療辦法,大部分對于肌肉酸痛慢慢就會康復的。

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