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醫(yī)生主講實(shí)錄

針對(duì)高血壓的飲食,一般來(lái)說(shuō)原則上是低糖、低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,而且對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)如果是高鹽、高脂的飲食,本身就是對(duì)血管有一定的傷害作用,如果鹽比較多,血管更容易硬化。而老年人的高血壓往往是由于血管的退行性改變?cè)斐傻模哉f(shuō)就有可能導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。

另外,老年人的代謝下降,如果是食物中的脂肪含量比較高,就有可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的加重。所以,在飲食上一定要以清淡的為主,多吃一些蔬菜、水果,比如芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、香蕉之類的,也不能光吃素食,要葷素搭配才能保證有足夠的營(yíng)養(yǎng),保證飲食的多樣化,平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

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