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• 做哪些運動預防頸椎病

  預防頸椎病，這個方法，我們常講的是，一個叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個方位，去做一個叫米，我們頭寫一個米字，這個米字操。這是從目前來講，是預防頸椎的，一個比較有效的方法，當然這個需要我們適當的去運動，去鍛煉。第二個我們要適當的去，在戶外活動，比較允許的情況下，去放放風箏，甚至我們游泳等等，這些對頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負重減輕的，這些活動，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護頸椎的這些活動，都是對頸椎病的預防有好處的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 4216次

• 頸椎病該熱敷還是冷敷

  一般而言頸椎病患者該熱敷，特別是對于頸型頸椎病的患者，這類型的患者主要會出現頸部的僵硬疼痛，活動受限等，這個時候進行熱敷，可以使頸椎局部的血管進行擴張，改善周圍的血液循環，從而使患者的癥狀獲得減輕。如果進行冷敷，患者可能會引起局部的血管收縮，從而加重患者頭痛、頭暈、頸部不適等一系列的癥狀。但是熱敷對于頸椎病而言，只能起到一定程度的緩解作用。對于其他的類型的頸椎病，例如神經根型頸椎病，或者是脊髓型頸椎病，這種熱敷是沒有任何治療作用的。如果患者出現上肢的疼痛麻木或者是行走不穩，走路踩棉花等比較嚴重的癥狀時，不要再進行熱敷或者是冷敷，應該積極的進行相關的影像學檢查明確診斷，早期可以采用保守治療，包括休息、理療、按摩、服用藥物等。保守治療無效或者是癥狀嚴重，還需要考慮進行手術治療，才能夠完全緩解癥狀。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-07 8775次

• 肺炎靜養還是運動
  肺炎，具體需要靜養還是運動，主要是看患者患有肺炎屬于哪種類型，如果肺炎是屬于急性期，一般是不建議運動，建議患者靜養。針對肺炎患者在這個時期最多可以做些深呼吸運動；而對于肺炎緩解期時，有的患者肺炎是屬于慢性肺炎，這時可以適當的做一些力所能及的運動，比如打太極拳、慢走。對于一些有結核分支桿菌感染的患者，一定要避免劇烈運動，可以散步、可以打太極拳，可以適當的或者慢跑，這針對肺部感染的患者來說是非常有益的。我們知道，肺炎本身它就可以影響患者的正常通氣功能，如果適當的活動，對于一些慢性肺炎患者來說，既可以增加肺活量，又可以提高患者免疫功能。同時，由于在外面運動又可以吸入足夠的新鮮空氣，對患者的健康來說是非常有益的，所以建議一些慢性肺炎患者可以適當的運動。對于一些急性期肺炎或者重癥肺炎患者，建議是臥床靜養。
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  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2019-06-26 7981次

• 頸椎病需要靜養嗎
  頸椎病是臨床上非常常見的一種疾病。發生頸椎病的情況分為很多種的類型，誘發患者出現不同的癥狀。如果現在患者處于發作期，那么最好是嚴格臥床休息，如果目前并不處于發作期，并不需要靜養的，患者可以正常的工作，最主要的就是不要長時間低頭伏案工作，不要長時間低頭看電腦，看手機，注意頸部的保暖，避免頸部受到外傷等情況即可。頸椎病發生以后最主要的還是積極的進行治療，使這種疾病盡快的根治就可以。對于輕微的患者可以采取保守的治療，比如頸椎的牽引，推拿，局部的熱敷，針灸，理療，同時口服消炎鎮痛，活血化瘀，營養神經的藥物來輔助的治療。如果情況比較嚴重的話，最好是選擇進行手術的治療。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-10-28 2769次

• 頸椎病什么運動
  病情分析：對于頸型頸椎病以及比較輕的神經根型頸椎病，可以積極的進行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行打羽毛球或者放風箏之類的運動。但是對于脊髓型頸椎病，最好不要進行運動，否則有可能會出現神經的損害。意見建議：建議對于脊髓型頸椎病需要積極的使用頸托固定，完善檢查，必要時進行手術治療。一定注意不能推拿按摩，否則有可能會出現不同程度的癱瘓癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-13 1101次

• 頸椎病如何運動
  病情分析：頸椎病平時可以做頸椎保健操，雙手合十，向左轉10下，向右轉10下。平時也可以通過牽引，拔罐，按摩，針灸，烤電等方式來緩解酸痛。意見建議：建議患者平時要多注意休息，盡量的避免長時間一個動作，要注意局部的保暖，防止受寒受涼，減少在陰暗潮濕的環境下工作，多食用鈣質高的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-21 1001次

• 氣血虛是運動還是靜養
  氣血虛是中醫常見的一種證候，主要表現為疲乏無力、面色蒼白、心悸失眠等癥狀。對于氣血虛的患者來說，適量的運動與合理的靜養都是必要的，關鍵在于找到二者之間的平衡。首先，適量的運動能夠促進血液循環，增強身體機能，有助于改善氣血虛的狀況。患者可以選
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-07-03 0次

• 頸椎病運動療法
  頸椎病的主要癥狀表現就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴重的會影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類疾病患者的常見癥狀。由于這種疾病的產生的壓迫，可能導致一部分患者出現視力減退或視野缺損的癥狀，嚴重的可能導致失明；當患者的脖子進行旋轉時，會突然覺得自己的雙腿柔軟、無力而摔倒，但
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 5530次