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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8786次

• 肩周炎吃什么好

  肩周炎它是又叫五十肩，也叫凍結肩。它吃什么藥物，主要是根據它不同的一個時期，最主要的是在它的疼痛期進行一個治療。疼痛期我們一般也分兩類，一個中藥、一個西藥。如果口服的話，西藥肯定就是一個非甾體類的鎮痛藥。如果是中藥來說也是進行一個辨證。一般來講，我們認為它是氣滯血瘀，我們用活血、行氣、化瘀的方法來治療。有些患者有些寒氣，我們可以加一些去寒的。有些患者因為他年齡大一些有腎虛，我們可以加一些補腎的藥物。基本就是這些，等到它的第三期功能障礙期，一般我們用一些外用藥就很少再口服了。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 4576次

• 對肩周炎好的運動
  所謂對肩周炎比較好的運動，指的是一些能夠促進此類疾病恢復，或者是預防該類疾病發生的相關運動，常見的有如下幾種：1，一些可以起到持續有氧鍛煉作用的運動，比如患者可以采取持續地平路慢跑的活動，慢跑的時間要維持在30分鐘以上，不過具體的跑步速度可以由患者自行調節。2，能夠對肩部、脊柱等部位起到有效拉伸作用的運動，比如廣播體操，瑜伽，吊單杠，倒立這類的活動。3，能使肩部有大幅度活動的運動，比如游泳，打羽毛球之類的。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-19 2561次

• 肩周炎怎么運動好
  一般患者應該進行肩關節外展運動，比如患者可以進行爬墻運動，或者是進行畫圈運動，或者是患者進行拉單杠，有利于患者的肩關節外展，外旋。有條件的話患者可以進行游泳，游泳可以使全身的肌肉放松，有利于患者的肩關節功能鍛煉。一般患者除了進行功能鍛煉外，局部還可以進行理療，比如患者可以進行推拿，熱敷，紅外線照射，促進局部的血液循環從而緩解局部的癥狀。可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，使用美洛昔康，西樂葆等。一般患者還應該注意肩部保暖，避免受寒等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-04-27 1641次

• 什么運動對肩周炎好
  病情分析：進行以下運動對肩關節比較好，比如游泳，拉單杠，或者是爬墻運動，可以讓肌肉放松，避免出現肌肉萎縮。同時還要進行其他的治療，比如局部可以進行物理治療，進行熱敷，紅外線照射，也有利于肌肉避勉攣縮。意見建議：患者的肩關節要注意保暖，避免出現肌肉痙攣，還要加強肩關節功能鍛煉。關節周圍可以涂抹布洛芬乳膏、莫匹羅星軟膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等等進行止痛。保守治療效果不理想，可以進行封閉治療。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-25 902次

• 肩周炎做什么運動好
  病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上舉、內旋、外旋、屈式、后伸、環轉等健身運動，如上肢螺旋法，手指頭爬墻，反手拖舉，布條伸展等。意見建議：健身運動時酌情開展，由淺入深，堅持不懈才有實際效果。平時要注意保暖，避免著涼。在日常生活中應挺胸、直背，維持正確的弧度，讓身體處于健康、舒服的狀態。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-20 1402次

• 什么運動對肩周炎好
  如果病人出現了肩周炎的情況，可以行跳繩、打羽毛球、打乒乓球、游泳的運動，來活動肩關節部位，從而牽拉肩關節周圍粘連、攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復肩關節部位正常的功能和減輕肩關節部疼痛的癥狀。并且在出現肩周炎以后，平時一定要多注意保暖，特別是夜間一定要保護好肩關節部位，以免導致疼痛情況的加重。并且平時一
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 457次

• 對肩周炎緩解的最好的運動是什么？
  我的朋友是一名辦公室職員，長時間坐在電腦前工作導致他患上了肩周炎。肩部疼痛、僵硬和活動受限給他的日常生活和工作帶來了很大的困擾。時間長了之后，他的癥狀有點嚴重，去醫院看了醫生。醫生告訴他，除了藥物治療和物理治療外，適當的運動，如游泳、爬墻運動、垂手畫圈法等也是緩解肩周炎的重要方法。但每個人的身體狀況
  2024-03-22 0次