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醫生主講實錄

喝全脂奶粉不一定會胖。因為肥胖的原因或者說是體重增加的原因,是因為熱量攝入的過多,而消耗的熱量不足,也就是攝入的熱量大于消耗的熱量,長期以往就會出現肥胖,就會出現體重的增加。

如果喝全脂奶粉,但是控制了總熱量的攝入,比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物,同時再加上豐富的維生素、礦物質和油量也比較低,鹽也比較低的合理飲食,這時就不會引起發胖。相反又喝全脂奶粉,又要進食大量的脂肪食物,這時再加上不運動,沒有熱量的消耗,最終的結果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量,就會導致肥胖。

所以單純的喝全脂奶粉,只要控制好總熱量,控制好總的營養均衡是不會發胖的;但如果又喝全脂奶粉,同時又沒有控制熱量的科學攝入,再加上沒有合理的有氧運動就會導致肥胖的發生。

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