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• 濕氣重吃什么調(diào)理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進(jìn)行食療來(lái)調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來(lái)調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時(shí)在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛(ài)食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過(guò)于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當(dāng)患者出現(xiàn)以上不適時(shí)，可先采用食療來(lái)調(diào)理，比如適當(dāng)食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過(guò)，需注意的是，食療起效稍慢，因此應(yīng)循序漸進(jìn)，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來(lái)調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風(fēng)寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:59
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2022-11-11 28819次

• 孕婦濕氣重吃什么水果

  懷孕期間濕度過(guò)大，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，另外孕婦本身也會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、食欲不振、消化不良等妊娠反應(yīng)。這時(shí)候孕婦可以吃一些除濕的食物和水果，如柚子、橘子，因?yàn)樵陂僮雍丸肿又卸己猩倭康膿]發(fā)油，這些揮發(fā)油它可以達(dá)到芳香化濕的效果。另外還可以吃橙子，可以提高孕婦的食欲，還能夠達(dá)到健脾除濕的目的，對(duì)于胃口不好，還有孕期惡心、嘔吐的孕婦來(lái)說(shuō)，吃橙子還有一定的止吐的效果。另外還可以吃蘋(píng)果，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)吃蘋(píng)果是比較適合的，尤其是體內(nèi)濕氣重的孕婦來(lái)說(shuō)，吃蘋(píng)果不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，而且還能夠除濕。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-05 6116次

• 濕氣重的人不能吃什么？
  腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)機(jī)水分代謝，最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食、油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)，這些食物均不宜多食。生冷食物、冰品或涼性蔬菜，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯。不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。另外，喝大酒也是加重濕毒的關(guān)鍵因素，中醫(yī)認(rèn)為酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒消愁。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  林屹 副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-08-19 86055次

• 濕氣重吃什么
  濕氣一般夾“寒”而來(lái)，除了注意保暖，多喝溫補(bǔ)健脾胃的祛濕湯，讓濕氣隨大小便排除也是祛濕的好辦法。煲湯水要達(dá)到祛濕調(diào)養(yǎng)身體的效果，就應(yīng)該以升補(bǔ)為原則，不能一味使用燥熱補(bǔ)品，以免加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。老人、小孩在祛濕時(shí)亦各有側(cè)重，給老年人煲祛濕湯時(shí)不宜選藥性太過(guò)寒涼或燥熱的原料，因?yàn)槔夏耆藱C(jī)體機(jī)能逐漸減退，又多氣血虧虛，可以加入適量的補(bǔ)氣血之品，比如黨參、大棗、枸杞子、懷山藥、薏苡仁等，以起到益氣健脾，淡滲利濕之效。給小孩煲祛濕湯時(shí)，應(yīng)注意選料用量不宜過(guò)多，因?yàn)樾焊鞣N器官功能還沒(méi)發(fā)育完全，即中醫(yī)所指的“脾常不足”，應(yīng)考慮加入健脾消食的湯料，如懷山藥、玉米粒、山楂等，以助消濕和胃，健脾利濕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  林屹 副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-08-20 46969次

• 濕氣重的人不能吃什么？
  病情分析：濕氣重的人要從飲食上注意調(diào)節(jié)，要避免吃一些加重濕氣重的食品，像是比較甜的食物，比如說(shuō)糖，巧克力等。另外的話還有像是油煎，油炸類的食品，也要避免食用。還有像是肉類和厚膩的食物和寒涼食物也不要吃。意見(jiàn)建議：患者要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，平常少涉水，注意保暖。可以多吃一些白扁豆，黑豆，薏米粥等食物，另外可以拔罐，刮痧等方法進(jìn)行調(diào)理。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-07-30 2103次

• 濕氣重不能吃什么蔬菜
  病情分析：濕氣重患者容易引起頭暈、頭痛、四肢麻木或酸疼、肌肉酸疼、疲憊乏力、食欲不振、胸悶、腹脹等不適癥狀。意見(jiàn)建議：濕氣重患者可以吃蔬菜，但是有些蔬菜不能吃，如南瓜、生菜、苦瓜、大白菜、黃瓜、酸筍、西蘭花等，這些蔬菜會(huì)導(dǎo)致患者濕氣加重。平時(shí)要清淡飲食，不熬夜，增強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-08-27 12208次

• 濕氣重的人不能吃什么？
  腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)機(jī)水分代謝，最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食、油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)，這些食物均不宜多食。生冷食物、冰品或涼性蔬菜，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯。不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 1088次

• 脾虛濕氣重不能吃什么
  脾虛濕氣重不能吃寒涼、油膩以及辛辣的食物，也不可以吃阿膠以及黃精等藥物，以免導(dǎo)致病情加重。1、食物：脾虛濕氣重的患者在飲食方面不可以吃冰淇淋、肥肉、油條、炸雞、烤鴨、辣椒、生姜、胡椒、大蒜等食物，也要避免喝濃茶、咖啡、酒等刺激性飲品，因?yàn)橐陨鲜澄锖苋菀准又伢w內(nèi)濕氣，吃了以后不利于病情恢復(fù)。2、藥物：
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-17 4590次