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做瑜伽對預防腰腿痛有幫助嗎

女, 64歲

2020-08-11 1419次

病情描述:

做瑜伽對預防腰腿痛有幫助嗎

醫生回答

病情分析:

做瑜伽對預防腰腿痛是有幫助的,適當的做瑜伽可以起到舒筋活絡的功效,能夠舒緩腰腿部平滑肌,從而達到預防腰腿痛的目的。腰腿痛通常和腰部腿部肌肉痙攣,或者和腰腿部軟組織損傷有關,需要就醫做腰部腿部X光CT檢查,明確具體病因。

意見建議:

腰腿痛期間,要保持腰部腿部放松,積極預防腰腿部外傷。然后通過按摩理療推拿針灸艾灸的方法,減輕疼痛癥狀,休養期間避免劇烈運動或勞累過度。

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