問減肥中晚上太餓吃面條會胖嗎
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減肥中晚上太餓吃面條會胖嗎
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脂肪肝可以吃面條嗎脂肪肝的飲食治療是改變生活方式的重要的方面，能不能吃面條，主要取決于它是總熱量的攝入。如果我們想減輕體重，減少脂肪肝，必須在總熱量上有所控制。從營養角度來說，是一個均衡的營養，碳水化合物、脂肪、蛋白質都可以適量地攝入一些。但是整個來說，碳水化合物攝入要有所控制。面條這一類的面食要有所控制，但是不是說不可以吃。如果在整個的一天的熱量能有所控制的情況下，可以吃一些面食。第二個就是吃的時間，一般情況下，早餐、中餐可以適當的放開一些，而晚餐盡量吃得清淡一些。因為晚餐時候如果不活動，往往這種碳水化合物到體內不能夠代謝掉，很快就可以轉化成脂肪，沉積在肝組織，或其他內臟組織當中。
01:38
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-22 12748次
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減肥吃水果會胖嗎減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。
01:28
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-12 4746次
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晚上吃面包會胖嗎晚上吃面包會導致發胖的，面包屬于高熱量食品，晚上運動明顯比白天少，所以晚上吃面包是會導致發胖的。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，熱量來源于攝入，所以平時晚上要盡量不要吃面包為好，吃一些清淡的湯類，要注意適當的鍛煉身體，避免暴飲暴食。平時也要注意飲食方面的調養，要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，飲食要有規律，營養要均衡，避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要吃一些軟的、清淡的。注意少食多餐，細嚼慢咽。平時可以多喝一些溫開水，多注意休息，每天要保證充足睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 38598次
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晚上吃面條會發胖嗎晚上吃面條如果只是適量是不會發胖的，任何食物只要吃得多才會發胖，而且不進行鍛煉，這樣的話都容易胖的。如果體重偏重吃飯可以多吃一些蔬菜，主食少吃一些，尤其睡前兩個小時不要吃東西，平時不要吃一些油膩的，肉食類的食物，可以多吃些蔬菜水果，會有利于減肥多吃還是容易導致脂肪的囤積，面食含淀粉多，同時還有豐富的微量元素，而且總體熱量不算高，不屬于易發胖的食物，但是過量的面食碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。語音時長 1:30”
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-15 49994次
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晚上吃面包會胖嗎吃面包會不會胖，主要看吃什么面包。吃面包前，看看面包的包裝上的配料表，全麥的面包通常是面包粉，鹽，水，酵母，沒有添加其他的成分，這種面包一般吃不會胖。而大部分面包在超市買來的，通常會添加一些牛奶，雞蛋，黃油，或者奶油來增加面包的口感，讓人喜歡吃，但是這種面包通常含有較高的脂肪，蛋白質，熱能。非常容易使人發胖。
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-23 4510次
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晚上吃面條會發胖嗎病情分析：面條它里面的脂肪含量不多，而且能夠增加飽腹感，如果適當的食用并不會引起發胖。晚飯不要吃得太飽，吃太多容易導致消化不良，也容易引起消化系統疾病。意見建議：建議每餐七八分飽就可以，并且要控制每天食物的熱量。除了飲食，每天適當的進行體育鍛煉也可以幫助控制身體的體重。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2020-06-24 2606次
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減肥期間晚上吃面條會胖嗎減肥期間的人晚上吃面條一般不會胖。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。減肥期間的人晚上適量的吃一些面條一般并不會胖，因為面條中所含有的碳水化合物正是人體正常代謝所需要的，適量的攝入一些面條會促使人體內的脂肪快速分解，
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-26 859次
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減肥期間晚上吃面條會胖嗎在減肥期間晚上吃面條是否會導致體重增加，取決于多個因素，包括面條的攝入量、面條的種類以及整體的飲食結構，適量食用且搭配合理的情況下，晚上吃面條并不一定會導致發胖。1、面條的攝入量是關鍵，任何食物過量攝入都可能導致熱量超標，進而轉化為脂肪堆積
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-11 0次
