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• 脂肪肝可以吃面條嗎

  脂肪肝的飲食治療是改變生活方式的重要的方面，能不能吃面條，主要取決于它是總熱量的攝入。如果我們想減輕體重，減少脂肪肝，必須在總熱量上有所控制。從營養(yǎng)角度來說，是一個(gè)均衡的營養(yǎng)，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)都可以適量地?cái)z入一些。但是整個(gè)來說，碳水化合物攝入要有所控制。面條這一類的面食要有所控制，但是不是說不可以吃。如果在整個(gè)的一天的熱量能有所控制的情況下，可以吃一些面食。第二個(gè)就是吃的時(shí)間，一般情況下，早餐、中餐可以適當(dāng)?shù)姆砰_一些，而晚餐盡量吃得清淡一些。因?yàn)橥聿蜁r(shí)候如果不活動(dòng)，往往這種碳水化合物到體內(nèi)不能夠代謝掉，很快就可以轉(zhuǎn)化成脂肪，沉積在肝組織，或其他內(nèi)臟組織當(dāng)中。

  

  01:38
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 12754次

• 減肥吃水果會(huì)胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會(huì)胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因?yàn)橛行У木S生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時(shí)水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會(huì)因?yàn)槭秤眠^多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對(duì)比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素?cái)z入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4753次

• 晚上吃面包會(huì)胖嗎
  晚上吃面包會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，面包屬于高熱量食品，晚上運(yùn)動(dòng)明顯比白天少，所以晚上吃面包是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，熱量來源于攝入，所以平時(shí)晚上要盡量不要吃面包為好，吃一些清淡的湯類，要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，避免暴飲暴食。平時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)定量，飲食要有規(guī)律，營養(yǎng)要均衡，避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要吃一些軟的、清淡的。注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽。平時(shí)可以多喝一些溫開水，多注意休息，每天要保證充足睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過度勞累。
  語音時(shí)長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 38605次

• 晚上吃面條會(huì)發(fā)胖嗎
  晚上吃面條如果只是適量是不會(huì)發(fā)胖的，任何食物只要吃得多才會(huì)發(fā)胖，而且不進(jìn)行鍛煉，這樣的話都容易胖的。如果體重偏重吃飯可以多吃一些蔬菜，主食少吃一些，尤其睡前兩個(gè)小時(shí)不要吃東西，平時(shí)不要吃一些油膩的，肉食類的食物，可以多吃些蔬菜水果，會(huì)有利于減肥多吃還是容易導(dǎo)致脂肪的囤積，面食含淀粉多，同時(shí)還有豐富的微量元素，而且總體熱量不算高，不屬于易發(fā)胖的食物，但是過量的面食碳水化合物過多，容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。
  語音時(shí)長 1:30”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-15 50006次

• 減肥中晚上太餓吃面條會(huì)胖嗎
  病情分析：減肥中晚上太餓偶爾吃面條不會(huì)發(fā)胖，但是如果長期晚上吃面條就會(huì)發(fā)胖。因?yàn)槊鏃l是含淀粉類的碳水化合物食物，含有很多熱量，晚上吃了后就會(huì)睡覺，熱量不會(huì)被代謝走，會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存起來使人變胖。意見建議：養(yǎng)成健康規(guī)律的飲食習(xí)慣，少吃多餐，不要暴飲暴食，晚上睡覺前三小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食。多吃富含植物纖維的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、油膩高脂肪和高碳水化合物的食物。堅(jiān)持體育鍛煉。做到上面這些就不會(huì)變胖。
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-04-18 1504次

• 晚上吃面包會(huì)胖嗎
  吃面包會(huì)不會(huì)胖，主要看吃什么面包。吃面包前，看看面包的包裝上的配料表，全麥的面包通常是面包粉，鹽，水，酵母，沒有添加其他的成分，這種面包一般吃不會(huì)胖。而大部分面包在超市買來的，通常會(huì)添加一些牛奶，雞蛋，黃油，或者奶油來增加面包的口感，讓人喜歡吃，但是這種面包通常含有較高的脂肪，蛋白質(zhì)，熱能。非常容易使人發(fā)胖。
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-23 4510次

• 減肥期間晚上吃面條會(huì)胖嗎
  在減肥期間晚上吃面條是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于多個(gè)因素，包括面條的攝入量、面條的種類以及整體的飲食結(jié)構(gòu)，適量食用且搭配合理的情況下，晚上吃面條并不一定會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。1、面條的攝入量是關(guān)鍵，任何食物過量攝入都可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 晚上十二點(diǎn)吃面條會(huì)胖嗎
  晚上十二點(diǎn)吃面條是否會(huì)胖，應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行決定，如果偶爾少量攝入，一般不會(huì)胖，如果長期大量攝入，一般會(huì)胖。面條屬于比較常見的一種食物，其中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維以及多種微量元素，如果在晚上十二點(diǎn)偶爾并且少量的攝入，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，此時(shí)并不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也并不會(huì)因熱
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-14 0次