晚上吃面條如果只是適量是不會發胖的，任何食物只要吃得多才會發胖，而且不進行鍛煉，這樣的話都容易胖的。
如果體重偏重吃飯可以多吃一些蔬菜，主食少吃一些，尤其睡前兩個小時不要吃東西，平時不要吃一些油膩的，肉食類的食物，可以多吃些蔬菜水果，會有利于減肥多吃還是容易導致脂肪的囤積，面食含淀粉多，同時還有豐富的微量元素，而且總體熱量不算高，不屬于易發胖的食物，但是過量的面食碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。
晚上吃面條會發胖嗎
景占英主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-11-15 49994次
為你推薦
-
晚上吃紫薯會發胖嗎如果是晚上用紫薯作為主食并不會發胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導致發胖的。
01:35
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 15632次
-
晚上喝啤酒會發胖嗎晚上喝啤酒會發胖的。對于飲食來說，不管是啤酒還是白酒，都是飲食結構的一部分。正常的一克蛋白質所產生的熱量為四千卡，一克的碳水化合物產生的熱量也是四千卡，而一克的酒精所產生的熱量是七千卡，要明顯大于蛋白質和碳水化合物。晚上大量的喝酒以后通常不會再去積極的運動，過量的喝酒而不運動是肥胖的非常重要的原因，所以建議對于想減肥或者保持體型的人來說，戒煙限酒是最基本的控制飲食方式，一定要及時的控制飲食的量，從而減少發胖的情況發生。
01:38
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-29 9253次
-
經常吃面條會發胖嗎經常吃面條本身是不會發胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。所以面條中含有大量的葡萄糖。如果說不長期運動，葡萄糖在體內堆積那么肯定會轉變成脂肪，而脂肪的增加會使身體發胖，所以說長期大量吃面條是會引起發胖的，而適量的食用面條則不會發胖。語音時長 1:34”
郝小生
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-11-13 138502次
-
晚上喝粥會發胖嗎晚上喝粥是不會發胖的。晚上人的身體代謝減慢，要吃低熱量、易消化的食物才不會長胖，白米粥水分多易消化，并且熱量又低，不會發胖，是減肥期間最佳的晚餐食物之一，當然晚上吃盡量應在睡前4小時食用。喝粥減肥法中的粥一直為國人喜愛并百吃不厭，粥可調節胃口增進食欲，補充身體需要的水分，它味道鮮美，潤喉易食，營養豐富又易消化，實在是養生保健的佳品。粥的好處在于它介于飯、菜和湯三者之間，既有飯的飽腹之功，也有菜的美味爽口，還有湯的營養開胃，粥既適合做早餐也適合做夜宵，因為粥中的淀粉充分地與水分結合，既能提供熱能，又不會缺乏大量的水分，極易被人體消化吸收，每天喝粥一碗，空腹虛谷氣便作，所以不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。語音時長 1:38”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 48961次
-
晚上吃面條會發胖嗎病情分析：面條它里面的脂肪含量不多，而且能夠增加飽腹感，如果適當的食用并不會引起發胖。晚飯不要吃得太飽，吃太多容易導致消化不良，也容易引起消化系統疾病。意見建議：建議每餐七八分飽就可以，并且要控制每天食物的熱量。除了飲食，每天適當的進行體育鍛煉也可以幫助控制身體的體重。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2020-06-24 2606次
-
經常吃面條會發胖嗎吃面條本身是不會發胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物，其中含有的能量并不是很多，它的脂肪不多。但是特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。長期大量吃面條是會引起發胖的，而適量的食用面條則不會發胖。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-12-07 7506次
-
晚上吃面條會發胖嗎晚上吃面條會不會發胖需要根據吃的量進行決定，如果吃的量不是特別多，而且積極的運動，一般不會發胖；如果吃的量較多，而且沒有運動，一般會發胖。面條屬于一種比較常見的食物，通常是由小麥粉制作而成，在晚上的時候可以適量的吃一些面條，增強飽腹感，緩解饑餓的情況，如果吃的量比較少，而且吃完以后進行適量的運動，比
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-16 0次
-
下午吃面條會發胖嗎下面條作為一種常見的食物，其是否導致發胖并非單一因素決定，而是與攝入量、配料選擇、個體代謝等多方面因素有關。因此，不能簡單地斷言下午吃面條就會發胖。首先，攝入量是關鍵。面條本身含有一定的碳水化合物，如果下午吃的面條量適中，且整體飲食攝入量控
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-08-29 0次
